红枣吃多了会怎样，这4类人一定不能吃红枣

虽然红枣是一种很好的滋补品，但过量食用是有害的。 因为生红枣吃多了容易产生腹泻，会伤“脾”，因此，感冒、发烧和外风、外热引起的腹胀、停滞的人都是禁忌的。 此外，由于红枣含糖量丰富，尤其是做成零食的红枣，不适合糖尿病患者食用，以免血糖升高，促进病情恶化。

此外，吃太多大枣会导致胃酸过多和腹胀！ 同时，红枣是体质虚弱、滋养养养的好产品。 但是枣皮不容易消化，所以一定要慢慢咀嚼！

吃红枣有哪些禁忌症？

1、红枣虽然好吃，可以经常吃，但不能过量，吃多了会引起胀气，所以要注意控制进食量。

2、红枣含糖量丰富，不适合糖尿病患者; 多吃红枣，不要喝水漱口，容易蛀牙。

3、湿漉漉或肚子肚子饱的人应避免进食; 重湿热、舌苔黄黄的人不宜进食。

4、慢性病、食物堆积、便秘者不宜多吃; 龋齿、牙痛痰、发烧、咳嗽者不宜食用。

5、红枣皮纤维含量高，不易消化，食用时一定要充分咀嚼，否则会影响消化。 胃肠道不好的人不能多吃。

另外，在月经期间，有些女性会出现眼睛肿或者脚肿的情况，其实这是湿重的表现，这些人不适合吃红枣，因为红枣甜，吃得多容易产生痰湿，水分和水分在体内积聚，水肿比较严重。 如果有腹胀的人，就不宜喝红枣水，以免积湿，喝得越多，胃胀的情况就越不能改善。 体质炎热干燥的人也不适合在月经期间饮用红枣水，这可能会导致月经出血过多。

一天吃多少枣比较好？

一般不要超过5个，小的不超过8-9个，大枣2-3个，因为一是糖分过多，吃多了会导致吸收困难和浪费，二是甜食过多，会增加口腔和食道的负担， 三是水流长，满足营养需求。当然，有暂时的需求，但可能是另一回事。 比如产后、失血、手术后等，每天做饭10次以上也不是什么大问题。