如何用大麦、大枣、山药和莲藕煮粥

薏米：健脾润肺，化湿。 小米：

益肾健脾，祛热解渴，养胃安眠。 山药：健脾胃，润肺益肾。 >>>More

可以放心饮用，红豆和青稞去除水分，山药补气，红枣补血，只要人有足够的气血，没有水分，就会很健康！

大枣、小红豆、大麦、荞麦粒、山药可以一起煮粥喝。 因为这些食物互不束缚，一起吃不会引起任何不良反应，味道香甜。 这些原料除了大米外，还添加了大枣、红豆、大麦、荞麦粒、山药等，这些都是蛋白质互补在食品中的典型应用。 >>>More

这些食材都是温热的食物。 煮粥可以健脾健胃。 脾胃虚的人喝得很好。 >>>More

据中医介绍，山药有健脾、薏米润湿、枣通便等功效，这三种粥合在一起是调节身体的良好食疗方法，还可以根据自己的口味喜好，加入种子、各种豆类等。