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您好，根据您的情况，您应该是腰椎退变。 腰椎退变是一种常见的腰椎疾病，会引起下背部疼痛和不适。 它通常是由于长时间坐着和长时间拉伤下背部引起的。

目前尚无治疗腰部退行性变性的药物，建议到正规医院进行全面检查，确认病因。 外用药物可用于控制病情，加强腰部肌肉，并定期去医院复诊。