每天早上早餐吃苹果有什么用？

苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养，空腹吃苹果可以帮助消化。

但是早餐前吃水果是件好事，但你不能只吃水果。 关于减肥，一般有两大误区，一是不吃饭，都是节食，二是只吃水果。 不吃东西，不动胃肠就减肥不了，就要让胃肠动起来。

人体每天必须摄入一定量的各种维生素才能维持身体的正常运作，如果只吃水果，就会缺少很多营养物质，影响身体未来的健康。 如果你想减肥，每天饭前半小时吃水果，然后在饭菜中加入全谷物，多吃蔬菜，少吃肉，但你不能跳过。 早餐一定要吃，而且一定要吃得好，晚上可以少吃一些，饭后要好好的运动会。

苹果中含有半乳糖，具有非常显著的解毒作用，其果胶可以防止食物在肠道中腐烂，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。

苹果含有丰富的糖类、酸类、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾、铁等营养成分。 苹果的药用，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺赏心、生津开胃、醒酒”的作用。 苹果酸甜可口，凉爽可口。

现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾，减少副作用。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。 苹果也可作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾不停，半熟10片，水2升，煎1升食用”。

时至今日，苹果仍被用于治疗慢性腹泻、神经结肠炎、肠结核等疾病。 德国人还使用“莫罗苹果疗法”来治疗肠炎。 此外，每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干涩。

饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可得到降压作用。

您可以成为国际社会并保持身材！ 但并不是所有的水果都可以空腹吃，比如香蕉......