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匿名用户2023-11-06你好，它没有用。
要健康减肥，方法如下：首先，不要迷信药物，大多数减肥药对身体的危害很大。 1.食物种类繁多，以谷类为主，有厚度和细度; 2.
多吃水果和土豆; 水果早上吃金子，中午吃银子，晚上吃铜。 早上吃水果对人体最有效，可以充分发挥其营养价值，产生对人体健康有益的物质。 这是因为，经过一夜的睡眠，胃肠的功能仍然被激活，消化功能不强，但需要补充足够的营养。
水果的消化时间是半小时，最佳食用时间是饭前半小时，一次只吃一种水果，如果要吃另一种水果，则需要半小时后食用。 不容易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橙子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品补充蛋白质; 4.适量吃鱼、家禽、蛋和瘦肉; 5.
减少食用油的用量，少吃清淡低盐的饮食; 不要吃生的、冷的、硬的、辛辣的、甜的食物; 6.不要暴饮暴食，每天运动，保持健康的体重; 7.三餐的分配要合理寻找，零食要适当; 餐数的分布，如果一天的量是10，那么健康饮食法是早上5点，中午3点，晚上2点; 减肥饮食是早上 8 份，中午 2 份，晚上 8 份 0 份
每天喝足水，合理选择饮品，尽量不要喝碳酸饮料（碳酸饮料体内会携带钙质）; 9.如果您饮酒，请限制饮酒; 10.辅以必要的体育锻炼。
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18个回答2024-01-24
可以吃更多和更少的谷物。
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1个回答2024-01-24
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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4个回答2024-01-24
饭前喝有助于减肥，因为喝汤会稀释胃液，使人感觉虚饱，食欲下降，从而达到减肥的目的。 饭后喝不利于减肥，因为吃了很多还能喝汤滴，容易发胖。 >>>More
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8个回答2024-01-24
每天吃一个西红柿，可以有效补充维生素C，帮助美白。 它似乎对减肥没有太大影响。
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2个回答2024-01-24
西红柿减肥提倡饭前吃西红柿，其中含有不被人体消化吸收的膳食纤维，在减少米饭和高热量菜肴摄入的同时，防止人体吸收食物中更多的脂肪。 西红柿独特的酸味还可以刺激胃液的分泌，促进肠胃蠕动，帮助西红柿中的膳食纤维吸收肠道中多余的脂肪和废物，一起排出体外。 对于体质寒冷或胃部虚弱的人，可以选择加热的西红柿或番茄汁。 >>>More
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1个回答2024-01-24
有一点效果，苦瓜有减肥作用，西红柿以苦味为主，主要是美白祛斑，可以试试，但喝不够，合理运动可以减肥
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2个回答2024-01-24
我不明白，你们都看到了什么，瘦不能吃，除非是腹泻，否则能抗拒食欲。
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8个回答2024-01-24
减肥是可能的，但必须与其他合理的方法相结合。 >>>More
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5个回答2024-01-24
可以一起吃减肥，但没有营养。
有句俗语说，黄瓜不宜与西红柿等富含维生素C的食物一起食用，因为黄瓜含有维生素C分解酶或维生素C抑制酶，如果一起食用，这些食物中的维生素C会被分解或抑制，从而降低营养价值。 >>>More