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匿名用户2023-11-06熬夜网上吃饭小贴士
您需要每天在电脑前吗？ 你还时不时熬夜上网吗？ 如果你经常这样做，你就加入了那些在网上熬夜的人的行列。 提醒你注意日常饮食，否则长时间熬夜后身体会对你提出抗议。
茶随时可用。 绿茶：绿茶含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以使肾旁皮层分泌激素来对抗紧张和压力，让你感到神清气爽。 最好在白天喝。
枸杞茶：富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝益肾、提亮眼睛的功效，对电脑家族的酸涩、疲劳和视力加深有很大帮助。
菊花茶：具有解毒、清热、提亮眼睛的功效，与枸杞或蜂蜜一起饮用很有帮助，对舒肝解闷很有帮助。
决明子茶：具有清热、提亮眼睛、补脑骨髓、镇肝气、益筋骨等功效。
杜仲茶：具有补血强筋骨的作用，对经常久坐腰酸背痛的人很有帮助，男女都适合。
药膳：适当炖鸭蛋，保养养生。
制作：生地20克，鸭蛋2个，每次加水适量清水炖，鸡蛋煮熟后去壳，再用冰糖在汁中炖20分钟调味，吃蛋喝汁，一日1次或每周2次3次。
功效：具有养阴清热、生精解渴的功效。
适合人群：熬夜后口嗓口干、牙龈肿胀疼痛、手脚发烫者。
莲子和百合放在一锅瘦肉里。
制作：莲子（去核）20克，百合20克，瘦猪肉100克，同锅加水适量，肉煮熟后加盐调味，一日1次。
功效：具有清心润肺、养气镇神的功效。 适用于熬夜后的干咳。
适用人群：失眠、心烦意乱、心悸等症状。
紫梅炖瘦肉。
制作：夏枯草10克，瘦猪肉50 100克，每次加水适量，煮熟后加少许盐调味肉，吃肉喝汁，一日1次。
功效：具有清肝降血压的作用。
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匿名用户2023-11-05五种类型的“去火”食疗。
人容易出现红肿、眼睛酸痛、喉咙痛、牙龈肿胀和疼痛、口腔溃疡和舌尖糜烂。 “热量”可以通过饮食来调节，“饮食疗法”具有独特的效果。
1、喝莲子汤祛火。
症状：症状有虚与实，虚火表现为低热、盗汗、心烦意乱、口干等; 真正的火表现为反复口腔溃疡、口干、尿急、烦躁等。
食疗：莲子30克（不要去莲心），桅杆15克（用纱布包扎），加入适量冰糖，清水煎，吃莲子喝汤。
其次，吃猪肝可以去肺火。
症状：干咳无痰或痰少而粘稠，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌头发红。
食疗：猪肝1剂，菊花30克（纱布包），煮至肝熟，吃肝喝汤。
3.喝绿豆粥祛胃火。
症状：症状有虚与实，虚火表现为轻微咳嗽、进食量少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少; 真正的火表现为上腹部不适、口干、口苦、便干硬。
食疗：石膏粉30克，粳米绿豆适量，石膏用水煎煮，然后过滤除去渣，取其清液，再加入粳米绿豆煮粥。
第四，喝梨水祛肝火。
症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口臭、双肋疼痛。
饮食疗法：川珍珠母10克捣碎，梨2个，去皮切块，加入适量冰糖，加水适量炖煮。
5.吃猪里脊肉可以去除肾火。
症状：头晕、耳鸣、耳聋、腰椎酸痛、潮热盗汗、烦躁不安。
食疗：猪腰子2个，枸杞山柴肉15克，放入砂锅中煮至猪肾熟，吃猪腰子喝汤。
一般来说，凉水果有：西瓜、梨、葡萄柚、葡萄柚、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄。
热水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲。 扁平水果有：巴拉、苹果、葡萄、橙子、木瓜、草莓、樱桃、桑葚。
当身体不舒服时，有感冒，冷热水果要少吃，这时候可以多吃扁平水果。
体质干热的人：建议多吃梨、香蕉、西瓜等冷水果。
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匿名用户2023-11-04可以考虑放枸杞，枸杞有补肾补气的功效，对身体无害。