一个紫米芝士面包有多少卡路里？ 谢谢

面包本身的热量比较高，有紫米和奶酪，沙拉酱的热量比较高，一个110克的面包大约有400大卡。

1.将紫米浸泡约10小时，加水，按下米饭按钮即可煮熟。 （我看了看我加的水量，和煮白米饭差不多。 ）

2.趁热加入糖粉，搅拌均匀，根据自己的口味加入糖粉。

3.烤出美味的吐司，我烤了鲜奶油吐司，然后因为用了巧克力奶油，颜色不是白色的，否则三明治会更好看。

4.准备奶酪馅料，加入鲜奶油和杏仁粉，用小火加热奶酪，边加热边搅拌均匀。

关火，趁热加入糖粉，搅拌均匀。

5.准备3片吐司，一片紫米馅，一片芝士馅，一片无，可以随心所欲地吃。

6.然后一一叠，上面是没有馅料的吐司，折叠起来切成两半。

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