巧克力和苹果可以同时吃吗

发布于 苹果 2024-01-16
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  1. 匿名用户2023-11-06

    据专家介绍，苹果和巧克力的组合可以促进心血管健康，增加其抗凝血能力。 所以苹果和巧克力是黄金组合。

    一个小苹果只含有60到100大卡，没有脂肪也没有钠，经常吃苹果不容易有饥饿感，热量摄入低，有助于减肥。 苹果，尤其是红苹果，富含抗炎类黄酮——槲皮素，带皮吃苹果最好，因为与苹果肉相比，苹果皮的黄酮含量更高，抗氧化活性更强，可以预防中老年妇女中风。 槲皮素可以预防过敏、心脏病、阿尔茨海默病、前列腺癌和肺癌。

    巧克力、葡萄、红酒和茶含有类黄酮、儿茶酚，有助于阻止动脉硬化和癌症。 巧克力含有的营养物质可以提供身体每天所需的许多营养物质，比椒盐脆饼和薯条等零食提供更多的蛋白质、钙、镁和维生素 B2。 一块 40 克的牛奶巧克力含有约 3 克蛋白质，以及 15% 的核黄素、9% 的钙和 7% 的铁.

    杏仁和花生巧克力更有营养。 杏仁牛奶巧克力的钙、铁和核黄素含量也相应增加。

    另一方面，巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。 纯牛奶提供更多的钙、蛋白质和 B 族维生素。 至于所有其他营养素，纯牛奶和巧克力牛奶几乎含有同样多的营养成分。

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