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匿名用户2023-11-06效果不是很好，不要乱用
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。
2.戒掉零食和夜宵，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和含糖食物。
3.进食前喝一杯温水。
4.慢慢吃，仔细咀嚼。
5.多吃水果和蔬菜，以保持胃部流动。
6.每天多走半小时，做仰卧起坐 10 次。
7.每餐只吃80%的饱腹。
8.选择白肉。
9.多吃水果和蔬菜。
10.避免甜食，只使用糖替代品。
11.定时定量三餐进食。
12.用较小的碗盛放食物。
13.在吃其他任何东西之前，用勺子慢慢喝汤（浓汤除外）。
14.喝完汤后，吃青菜。
15.将肉和米饭分开食用，小口慢慢咀嚼，以增加饱腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.对于油炸食品，请先去皮。
18.更喜欢吃水果而不是果汁。
19.只在餐桌上吃饭。
20.不要边看电视边聊天，边吃饭边吃饭。
21.不要把你的肚子当成一个装剩菜的垃圾桶。
22.进食后立即刷牙。
23.保持零食含量高或根本没有库存。
24.肚子饿的时候，不要去购物。
25.如果你无法抗拒甜点，就用低脂奶酪代替。
26.购物时要列出购物清单，不要多买。
27.避免低油和加工食品。
28.每天做半小时的轻度运动。
29.不要吃辛辣、油腻、咸味和加工食品。
30.多吃蔬菜，多喝水，每天至少喝八杯，每天喝两杯水或脱脂牛奶。
31.每晚用1茶匙粗盐将双脚浸泡在热水中15分钟，睡前单脚按摩小腹10次，用手掌按摩10次。
32.每周做三次半小时的有氧运动。
祝我的朋友减肥成功！
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匿名用户2023-11-05可以喝，但味道不好，所以可以和菊花山楂一起泡水喝。
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匿名用户2023-11-04你为什么不让中医给你开减肥药呢？
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2个回答2024-02-22
继续前进。 可以燃烧脂肪，控制体重，如上下楼梯、园艺、在家打扫卫生、带孩子玩耍、打乒乓球、跳舞等。
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3个回答2024-02-22
绞股蓝，冷，枸杞扁平。 如果你有冷体质，你需要谨慎服用。 >>>More
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1个回答2024-02-22
如果减肥这么容易，就不会有那么多人一直在努力减肥了。 运动还是靠谱的，不仅可以提高自身免疫力，还可以减肥。 玫瑰浴可以美化皮肤,,,试试： >>>More
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4个回答2024-02-22
使用bai的主要方法是减肥。
瘦身果能清热解毒，益喉肺，消炎益道 >>>More
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3个回答2024-02-22
还行。 苦瓜不能与以下食物一起食用，其中不包括菊花枸杞。 >>>More
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7个回答2024-02-22
还行。 材料：糯米普洱茶10g、菊干20朵、山楂片10g 辅料：蜂蜜适量。 >>>More
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6个回答2024-02-22
指导：具有消食消胃、清热解毒的作用。 有一定的减肥效果，一起喝有点冷，建议加3片生姜配合。
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1个回答2024-02-22
它们可以一起使用，因为它们对火和脂肪有分解作用，可以降脂护肝，养肝亮眼，清热解毒等功效。 适用于脂肪肝、高血压、高血脂人群。 >>>More
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2个回答2024-02-22
是的，它很酷，失败了，不宜用太多，可能是腹泻。
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3个回答2024-02-22
有点凉，有些热，不要喝。
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1个回答2024-02-22
三七主要能活血，也能止血; 菊花可以清肝清眼，对感冒也有一定的功效; 山楂可以食用，主要用于肉食性; 金银花可以避风避热，常用于治疗感冒; 枸杞可以滋养肝肾，有点温热; 橘皮可能会生气和干燥。 一般来说，这些中药口味放在一起比较凉爽，菊花、枸杞可以多放一点，不仅可以安肝，还可以补肝，如果消化不好，山楂和橘皮也可以多加一点，其他的就不用放太多了。 可以喝一会儿，有什么问题就停了，毕竟是三分毒，而且现在药材不如以前了，用的农药化肥也比较多，所以有些问题不好说，也不是单纯的药问题。
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1个回答2024-02-22
运动和健康饮食是最有意义的，人也会有灵性，觉得人生也很有意义，纯粹无聊，做弯其余的我不相信王，多年的经验！ 不要听那些在里面做广告的人，这只会浪费你的金钱和时间。 相信我！
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1个回答2024-02-22
不建议用药物减肥。
这有两个原因：1 药物往往对身体有害。 >>>More
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4个回答2024-02-22
你可以一起喝。 如果局主要是祛痘，加枇杷叶，又想跟着凶猛的吃水，想减肥，加点荷叶，还有决明子。 彼此之间没有冲突，多泡泡，全彤说话时懂得喝水。 杀死不止一块石头。
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2个回答2024-02-22
菊花茶具有清热驱火的作用，山楂片具有祛食、祛瘀的作用，两者可以一起浸泡在水中。 山楂片也有提神的功效，晚上最好不要服用，以免引起失眠。 >>>More
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3个回答2024-02-22
Desmodium、薄荷、山楂和菊花可以一起浸泡和饮用。 因为他们彼此之间没有任何禁忌。 以上调味药的疗效简介： >>>More
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1个回答2024-02-22
柑橘（学名：Citrus limon， L.）。) Burm.
f.）、芸香科柑橘类植物、柠檬又称柠檬果实、柠檬、母果等。 [1] 小乔木，几乎没有刺，幼叶和花蕾深紫红色，厚纸状，卵形或椭圆形。 >>>More
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4个回答2024-02-22
枸杞、金银花和菊花可以放在一起泡茶和喝。 >>>More
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4个回答2024-02-22
菊花属于清凉，善茶属于中性，两者不冲突，放心喝吧
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2个回答2024-02-22
是的，冲泡起来味道很好。
1、白菊花 白菊具有养肝养眼、清心补肾、健脾健胃、润喉生精、调血脂等功效。 >>>More