你刚吃完水果吗？ 如苹果、梨、香蕉

还行。

1.苹果。 苹果又甜又凉，性质温暖，主要是碳水化合物。 富含苹果酸、单宁、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和麻风病，使皮肤润滑有光泽。

其粘胶纤维和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，能收敛肠、健胃、提神体、开胃解暑，特别用于治疗产妇腹泻。 苹果还可以降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压、糖尿病和肝功能不佳的女性的产后恢复。

此外，苹果中含有大量的钾盐，可以与体内过量的钠盐结合并排出体外，因此对钾含量低、盐摄入过多的人吃苹果是有益的。

2.香蕉。 香蕉含有大量的纤维和铁，具有通便和补血的作用。 在坐月子期间，女性经常会出现便秘。 多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。

需要注意的是，不宜吃太多，建议服用半条，尤其是在坐月子的头几天，可以在进食前用清水加热。

3、梨、梨味甘、凉、含水量大，有清火退烧、润肺、止咳化痰、利尿通便等功效。 产后风、热、感冒、咳痰要多吃，尿浑浊者可多吃梨，使尿清澈顺滑。

可以吃，但为了安全起见，最好加热后食用，苹果和香蕉为宜，梨更适合开水饮用，苹果和香蕉适合煮粥。 如果加热不方便，可以提前买一些冻干果片或请人帮忙更换新鲜水果，随时吃几块。

流产后身体虚弱，加上出汗频繁，因此需要及时补充所需水分和汗液排出的维生素，流产者应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2。 生的、冷的、硬的东西尤其忌讳，最好加热后再吃。

为了保持人体的免疫力，应该多补充维生素C和维生素B，多吃新鲜蔬菜、水果、苹果、香蕉、硬水果（花生、核桃、松子等）、橙子等水果。

流产后可以吃水果，适当食用水果可以润肠预防流产后便秘，还可以补充身体所需的维生素C，可以增强身体的抵抗力，帮助身体恢复。 流产后吃水果 不要吃冷藏在冰箱里的水果，建议吃温热的水果和热水果，如苹果、香蕉，也可以吃龙眼、大枣等。