浸泡在水里喝这三种药能减肥吗？

发布于 枳 2024-02-18
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    不要吃药减肥，每天早餐、午餐、晚餐后两小时至下一餐、晚餐后两小时至睡前慢跑或快走 30 分钟即可。 晚餐时尽量少吃。 另外两餐不要吃太多，最好等到下一餐前10到30分钟才感到饥饿。

    坚持下去，你就准备好减肥了。

  2. 匿名用户2023-11-05

    肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。 所有的减肥方法都直接或间接地以卡路里为中心，有效降低热量，保护基础代谢的健康，在食欲控制上持续控制饱腹感和满足感。 多喝温水和饮料，切勿喝极冷的饮料。

    否则，减肥成功的机会将大大降低。 多吃一点辛辣食物，如生姜、胡椒、胡椒、辣椒等。 它对温暖身体有很大的作用，可以改善新陈代谢功能。

    最有效的减肥运动是有氧运动，它可以帮助燃烧脂肪，增加身体的新陈代谢。 您可以慢跑、攀爬、快走、球类运动、游泳等。

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