桃子有多少卡路里？ 是让人发胖的水果吗？

千焦耳，不是发胖的水果，减肥时可以吃。

在每100克桃子的可食用部分，能量为千焦耳，其中含有约克蛋白质; 脂肪克; 各种糖的克数，8毫克钙，20毫克磷，10毫克铁，60微克维生素原A（胡萝卜素）。 维生素B130微克，维生素B220微克，维生素C6毫克，烟酸毫克，加上多种维生素，苹果酸和柠檬酸。

桃子的主要成分是蔗糖，维生素和矿物质的含量较少，但有很多果胶属于纤维成分，具有整肠的作用。 桃子被用作汉方药，因为芽中含有糖体，对利尿和便秘有效。

桃子的禁忌人群：

1、平时因内热过高容易长疮、疖子的人：桃子香甜温热，吃多了会产生热量。 对于已经火上浇油的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

2、糖尿病患者：桃子含糖量高，每100克桃子含糖7克，如果糖尿病患者不过量进食，会导致血糖和尿糖迅速升高，病情加重。

3、肠胃功能较弱的人：桃子中含有大量的大分子物质，吃桃子会增加胃肠的负担，引起腹痛和腹泻，所以不宜食用。

4、婴幼儿：婴幼儿胃肠功能较差，不能消化桃子中的大量大分子物质，容易引起过敏反应。 孕妇吃太多桃子会产生热量，导致流产和出血。

5、容易过敏的人：有些人吃桃子就会过敏，一开始症状轻微，如发红、脱皮、嘴角瘙痒等。 如果症状严重，应立即去医院就诊。

以上内容参考：人民网-桃子虽然好吃，但吃的时候一定要记住5个禁忌，人民网-五种人最好不要吃桃子 桃子的储存方法。

桃子热量低，在减肥时用作食物，效果也很好。 桃子中含有丰富的果胶和适度的纤维，不仅可以增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促进食物的分解。 此外，桃子中含有较多的有机酸和纤维素，还可以增加肠胃蠕动，帮助消化。

1个桃子（克的可食用部分）含有83卡路里的热量，需要步行几分钟才能食用。 桃子是一种低热量的水果，在水果中含铁量较高，适合减肥。

当然，吃几个也没问题，吃什么主要是量！！

食物 热量 （kcal） 可食用部分 （g） 桃子（黄桃） 54 93

杨桃 29 88 桃子（5月新鲜） 42 93

桃子（镰黑） 46 89

桃子的热量在 36 左右并不高。

不，热量会很高，你可以吃，但你必须有少量，而且发胖的机会并不大。

补充，香蕉的热量较高，节食者应严格控制。 不要体重增加，最好吃少于或等于排泄。 不要跳过它。 所以不要害怕吃香蕉，关键是要吃。

我不是这么说的！ 事实上，任何一种水果都太多了！ 或者，如果现在不是正确的进食时间，你可能会发胖！ 事实上，最能减脂的水果是苹果、香蕉、橙子、辣椒等。 最重要的是把握时机，注意！

吃桃子不会让你发胖。

应该可以到八岁，我从来没有听说过吃桃子来增重，只要控制得当。