夏季什么时间的紫外线最强，如何防晒

从上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，如果一定要出门，一定要注意晒伤的皮肤，涂一些高防晒霜就可以了。

上午10点至下午4点之间，当紫外线最强时，避免外出，必要时上车，涂抹防紫外线护肤品，戴遮阳帽和太阳镜。

防晒霜： 1.如果没有必要，尽量避免在夏季上午10点至下午2点之间外出，因为白天阳光最强，紫外线最致命，对皮肤的伤害最大。

2、外出时尽量戴帽子、打伞、戴墨镜、穿长袖裤，保护皮肤。

3、每次晴天出门，每2、3小时就要擦一次防晒霜，游泳时也要注意防晒，还应该使用防水、防晒指数较高的防晒产品。

4.只要你从事过户外活动，无论阳光暴晒的程度如何，回家后都应该洗个澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲洗干净，全身涂上一些护肤霜。

5.日晒后，如果可能的话，可以用毛巾夹住冰块，让发红的烫伤皮肤降温，这样可以减缓局部的热量，尽量少用手抓挠，否则会加重晒后斑的产生。

出门前20分钟可以涂抹防晒产品，如果长时间外出，可以选择防晒指数较高的防晒产品，回来后可以使用护肤品进行晒后修护; 更多美容咨询，尽在The Sweet House。

一定是在上午 10 点到下午 3 点之间。