天天吃红枣、枸杞、红糖、小米粥好吗？ 它会着火吗？

首先，小米粥最好放在晚上，早上喝姜蜂蜜水或姜糖浆比较好。

红枣枸杞或红糖粥还可以，但怒气有点大。 红枣、枸杞、红糖都是补品，都有火，小米粥虽然凉，但还是有点热，建议少放各种食材或少放一种配料。

晚餐吃小米粥有利于改善睡眠质量，镇静神经，补血。

姜蜂蜜水不如姜糖浆，所以最好早起服用。 生姜是阳气的东西，所以不要在晚上服用。 俗话说：萝卜上床，生姜下床。 睡前萝卜、起床时生姜、冬天萝卜、夏天生姜，都说明生姜适合白天和夏天吃，当然冬天吃也没关系。

其次，将双脚浸泡在热水中，日常饮食可以促进血液循环，如果护理得当，脚部发热是正常的，也有好处。

这种小米粥营养丰富，时不时好吃。 不过确实有点热，不建议长时间食用。 如果你有发冷或其他感冒症状，你可以吃更长的时间，但在症状好转后，它应该逐渐减轻。

而且，这种单一的饮食营养不均衡，所以有必要进行调整。 饮食过于简单，容易缺乏微量元素。 如果感到不适，最好去看中医调理，听从医生的指示。

个人建议。 生姜建议早上可以放，有句谚语叫“早上吃生姜像喝人参汤，晚上吃生姜像喝砒霜”。 ”

当然，并没有那么夸张，只是一个比喻，晚上吃生姜不合适。 生姜是个不同的东西，早上吃它有助于头发生长，晚上需要收敛休养生，所以恰恰相反......还有一种吃法：“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，医生不开处方。 当然，它不是绝对的，它在必要时适用，无论季节如何。

最好看看中医的全方位调理，不要随便带着自己的意见来，可能效果不佳，祝你好运。

你的生活方式还是比较科学的，只要不过分，就不会热。

红枣温热，枸杞平，小米凉，三者一起煮粥不会烫，具有安煞养肾、提亮眼睛、降血压、降血糖、滋阴补虚、补血、增强人体免疫力等功效。

红枣、枸杞、小米粥的做法。

用法用量：小米100克、红枣25克、枸杞10克、白糖适量（根据个人口味）、水约1L（）

生产步骤：1首先，将小米洗净，在30摄氏度的温水中浸泡20分钟，取出水分沥干。

2.红枣和枸杞分开洗净，红枣切成两半。

3.将水倒入粥锅中，将浸泡过的小米放入粥锅中。

4.用大火煮沸，加入红枣，然后在煮沸时用小火搅拌。

5.待枣肉软烂后，加入枸杞，煮约5分钟，即可食用。

小贴士：孕妇及感冒者不宜服用。