时不时吃一些龙眼、红枣、核桃对女性有什么好处？

龙眼补气补血，红枣健脾，核桃健脑智，常吃点好。

三颗核桃、四颗龙眼、五颗红枣一年四季都可以吃，养生，有时候不是大智慧，而是生活中的小细节。 最常见的食物，如果能坚持吃下去，效果也是非同凡响的。 北京中医院副院长王国伟指出，每天吃三颗核桃、四颗龙眼、五颗红枣对身体非常有益。

三个核桃对大脑和肺部都有好处。 “核桃具有很高的药用价值。 王国伟说，孩子吃核桃补脑; 中青年和上班族压力大，吃点核桃可以缓解大脑疲劳，减轻压力; 老年人吃桃仁可以抗衰老。

卫生部首席卫生顾问洪兆光教授表示，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。 此外，核桃还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬具有促进胆固醇代谢和保护心血管疾病的功能，高血脂患者和肥胖者可以吃一些。 四龙眼开胃和舒缓神经。

龙眼，又称龙眼，是一种珍贵的滋养剂和增强剂。 王国伟说，龙眼温润甘甜，有益心脾，有开胃、养血、养脾、养心舒神经的功效。 在中医药中，可用于治疗心脾虚、气血不足引起的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。

人们在春天容易出现嗜睡，吃几颗龙眼可以起到一定的缓解作用。 “我在健康书籍中多次推荐龙眼。 洪兆光表示，龙眼富含维生素A、B族维生素等营养成分，对疲惫不堪的人非常有益。

五颗红枣滋气养血。 红枣是五种水果中的第一种，其丰富的营养价值一直备受推崇。 王国伟说，从中医的角度来看，红枣可以健脾益气，养血镇神，中医认为气是一种功能，血液是一种物质，红枣可以补气补血，这在中医中是罕见的，所以红枣的药用价值非常高。

新鲜红枣含有特别高的维生素C，是柑橘的8-17倍，是苹果的50多倍，因此红枣被营养界称为天然维生素丸。 虽然干枣的维生素C含量略低于新鲜枣，但它含有多种其他营养成分，尤其是铁含量高，对女性的补铁补血非常有益。

滋养大脑、滋养皮肤、滋补血液、提高免疫力、抗衰老、镇静神经，核桃滋养大脑。

有助于美容、抗衰老、有益心脏和治疗失眠。

抗便秘、龙眼、养气养血、增强记忆力、消除疲劳、镇静神经、养血护胎、抗菌、降脂护心、延缓衰老枣。

红枣可以养气养血，养血镇静神经，健脾健胃，大枣能提高人体免疫力，能抑制癌细胞经常吃新鲜红枣的人很少患胆结石，这是因为新鲜红枣中丰富的维生素C使体内多余的胆固醇变成胆汁酸， 当胆固醇较少时，结石形成的概率降低;红枣中含有丰富的钙、铁，对预防和治疗骨质疏松症和贫血有重要作用，对病后身体虚弱的人也有很好的滋补作用; 红枣中所含的芦丁是一种软化血管，从而降低血压的物质，对高血压有预防作用;

红枣还可以抗过敏，去除鱼腥味，镇静心灵，镇静神经，改善大脑，增强食欲。

但是，这些东西中含有大量的铁，可以起到补血的作用！