山楂茶有什么功效

功效：山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜、内酯、糖、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，其中所含的脂溶酶能促进高脂肪食物的消化。 促进胃液分泌，增加胃酶激素等功能。

中医认为，山楂具有散积瘀、涩痢、活血瘀瘀的功效。 主要用于治疗饮食停滞、胸膈膜饱胀、疝气、血瘀和闭经等。 山楂中含有萜类化合物和黄铜类化合物等药物成分，具有显著的血管舒张和降压作用，具有增强心肌、抗心律失常、调节血脂和胆固醇含量等功能。

减肥没有任何效果！

很多人都知道，将山楂干片泡在水中当茶可以降低血脂。 然而，有些人喝了一段时间的山楂茶，还没来得及看到血脂下降，却先喝了胃病。 那么，如何喝山楂茶才能达到降血脂的目的，而不喝胃病呢？

喝山楂茶确实可以降血脂，这在中医经典《黄帝内经》中有所记载。 然而，山楂的作用首先是消除食物，在民间，无论是儿童还是成人，都一直使用山楂来消除食物堆积，促进消化的传统。 根据中医理论，小麦吃面条（吃多了），米饭吃多了，米芽吃了，山楂吃肉吃了（吃多了）。

山楂具有很强的消化功能，因此有胃病的人一般不宜空腹饮用山楂茶，尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的患者。 如果你想通过喝山楂茶来降低血脂，这不是短时间内可以做到的。 要坚持每天喝，时间长了才能达到降血脂、软化血管的效果。

王主任建议山楂每日用量为25克。 如果山楂茶配上能降血压、抗氧化的决明子，效果会更好。

不同的山楂有不同的效果。

1、补充营养：山楂茶中含有维生素等成分，适量饮用有助于身体补充这些营养，还能补充水分，有利于促进新陈代谢;

2、增强食欲：山楂茶中含有果酸，能促进胃酸分泌，改善因胃酸分泌不足引起的食欲下降，以及恶心呕吐等症状，增加食欲，促进营养物质的吸收;

3、帮助减肥：喝山楂茶后，可促进肠胃蠕动，减少肠道有毒物质的积累。 而且，山楂中的脂解酶可以促进脂肪分解，减少脂质物质对脂肪的形成，在一定程度上有助于减肥。

但单独使用山楂茶效果较差，应控制饮食，适当运动。

有人认为山楂茶可以降低血清胆固醇和甘油三酯，减少大量胆固醇的积累，导致血脂和血压升高。 但是，喝山楂茶效果不大，所以当出现高脂血症或高血压时，仍应在医生的指导下进行治疗。 也有传言说喝山楂茶可以提高抵抗力，但这种说法没有科学依据，也没有相关的临床证据证实。

2、缺点：由于山楂茶中含有丰富的果酸，过量饮用山楂茶容易刺激胃黏膜，可能导致胃酸分泌量大，容易引起吐酸性水等不良症状，还可能诱发胃炎。

小山楂在水果摊上总是很不起眼，但是这种不好看的小红果却对健康有很多好处。 研究发现，山楂不仅可以增强心脏功能，还可以降低血压和胆固醇。 北京中日友好医院营养科副主任营养师李晓文表示，山楂中所含的三萜酸和黄酮类化合物可以起到强化和调节心肌的作用，同时也有助于增加心室运动和冠状动脉血流量的幅度。

根据现代药理学研究，山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C、黄酮类、糖类和蛋白质等多种成分，因此具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂等作用。 因此，一方面，山楂可以作为日常保健食品，保护我们身体的心血管系统，消除体内的隐患。 另一方面，对于患有高血压或高脂血症的朋友来说，山楂也可以起到辅助治疗的作用，是心脏病患者的必备品。

但是如果真的想吃山楂，相信很多朋友都会觉得难受，因为山楂太酸了，一想到吃山楂就很酸。 因此，建议山楂去核后，在盐水中浸泡5分钟，以大大减少酸味。 营养学家李晓雯不赞成这种饮食方式。

一般来说，我们每天的盐摄入量已经过量了，吃太多的盐会增加心血管系统的负担。 所以，如果为了吃山楂而增加盐的摄入量，实在是得不偿失。 专家建议大家把山楂做成茶喝，把山楂切成片，用开水冲泡，这样山楂的酸味就会大大稀释。

如果觉得酸茶不好吃，也可以在山楂茶中适当加入一些枸杞和冰糖，让山楂茶口感更好。 但对于血糖高的朋友来说，不要加冰糖。 除了泡茶，还可以在煮粥或烤肉菜时放几颗山楂。

不要放大太多，一般5到8就可以了。 山楂和肉一起烧，既能给肉增味，消除腥味，又能将山楂的营养成分“烧”到菜中，真是双赢。

山楂茶：山楂中所含的成分可以帮助消化、扩张血管、降低血糖和降低血压。 同时，经常饮用山楂茶对高血压的治疗有明显的辅助作用。 它每天与新鲜的山楂果实一起喝几次 - 一杯茶。 满意。

1.预防心脑血管疾病。

现代医学研究发现，山楂中含有一种叫做黄酮类化合物的有效物质，可以很好地预防和治疗心脑血管疾病。 这种物质进入体内后，可以很好的扩张血管的大小，使血管的活力得到很好的提高，血流量也大大增加，使血压和胆固醇值降低，使身体自然会更强壮。

2、促进血液循环，消除瘀血。

山楂浸泡水还可以为身体起到促进血液循环、祛瘀的作用，特别适合一些瘀型痛经患者。 许多女性在月经期间容易出现痛经，例如下腹痛或月经量不畅。 服用山楂水后，可以减少痛经的可能性。

3.癌症的预防和治疗。

山楂水还以其防癌和治疗而闻名，因为山楂含有牡荆素，这是一种具有良好抗癌作用的化合物。 如果体内含有亚硝胺和黄曲霉毒素，那么患癌症的可能性就会大大增加，而山楂中所含的牡荆素可以很好的阻断体内亚硝胺的合成，对预防癌症起到很好的作用。

4.促进高脂肪食物的消化。

山楂中所含的脂解酶对高脂肪食物有很好的消化作用，有效促进体内胃液的分泌，大大提高了消化能力。 因此，将山楂浸泡在水中具有很好的提胃和开胃效果。 只有当体内的消化能力好的时候，才能提高吸收能力，让身体越来越好。

美容 众所周知，山楂的黄酮类化合物和维生素C含量最高，而维生素素有天然美容秘诀的美誉，黄酮类化合物是抑制体内自由基产生的重要物质之一。 因此，多吃山楂可以帮助美白、抗衰老，起到美容的作用。

山楂营养丰富，药用价值高，服用山楂可以增加我们的食欲，还可以改善睡眠质量。 它还具有预防动脉硬化的作用，可以促进身体健康。

一是预防和治疗心脑血管疾病。

山楂中含有一种叫做黄酮类化合物的有效物质，可以预防和治疗心脑血管疾病。

二是促进血液循环，消除瘀血。

山楂浸泡在水中还可以起到活血循环和祛瘀的作用，特别适合一些瘀血型痛经患者。 许多女性在月经期间容易出现痛经，例如下腹痛或月经量不畅。 服用山楂水后，可以减少痛经的发生。

第三，它促进了高脂肪食物的消化。

山楂含有溶脂酶，对高脂肪食物有很好的消化作用，有效促进体内胃液分泌，改善消化。 需要注意的是，山楂对促进消化有很好的作用，所以有胃炎、胃溃疡、胃酸过多等疾病，孕妇一定不要用山楂水。

此外，正常人每天不宜喝过多的山楂水，容易导致肠胃问题。 因此，每天服用时一定要控制好量，最好控制在25克以下。