谁知道芦荟粉是否对减肥有用？

第1天 早餐：蜂蜜水1杯 午餐：蜂蜜绿茶2杯，蜂蜜1汤匙 下午茶：

2汤匙蜂蜜 晚餐： 2杯蜂蜜玫瑰茶 第2天： 早餐：

1杯蜂蜜绿茶 午餐：蜂蜜薄荷茶1杯，蜂蜜1汤匙 下午茶：蜂蜜水1杯 晚餐：

1杯蜂蜜茶，1汤匙蜂蜜 第三天： 早餐： 1杯蜂蜜水 午餐：

蜂蜜柑橘茶1杯 下午茶：蜂蜜1汤匙 晚餐：蜂蜜玫瑰茶1杯 蜂蜜饮食认为：

对于肥胖者来说，三天饮食是最有效的，而且每月定期练习一次，比如超重的女性想要减掉5 10公斤，可以每月做两次，至少减轻3 4公斤。 如果您已经达到理想体重并想防止反弹，您可以每月进行两次 2 天的饮食。 对于想要调节胃和排毒肠道的女性，建议每周做1天。

对于练习瑜伽的女性来说，最好用一日两餐代替蜂蜜水; 一日一餐的半禁食法，只以改善体质为目的，需要3到半年才能看到减肥的效果。

健康是最重要的 我以前吃减肥药减肥 差点得了厌食症 我觉得想减肥最好控制饮食 不是什么都不吃 就是少吃，不要吃太多高热量的东西 没关系 减肥是一个非常缓慢的过程 你需要正确的方式+毅力+努力+自信 以吃饭为主 不吃冰淇淋 不要多吃肉 去运动，比如打球、跑步、跳绳、多吃水果、多喝水、吃完饭后出去散步、早上出去散步、多喝水，每天坚持这个。