水果芝麻核桃黑豆粉吃完后效果如何

健肾黑芝麻。 黑豆含有大量的蛋白质和维生素，具有滋补肝肾、补气、补脑骨髓、润五脏、增肌等功能，可用于治疗肾虚，从而改善肾虚引起的细软毛发和脱发现象。

2.乌黑的头发。

黑芝麻是补钙的最佳食物，多吃黑芝麻可以改善白发，使头发变黑，而核桃仁中含有大量的维生素E，经常食用有滋润皮肤和黑发的作用。

3.促进新陈代谢。

黑芝麻。 黑豆。 核桃中含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，能加速人体的新陈代谢功能; 同时，黑芝麻中所含的维生素E、铁等微量元素，能有效预防贫血，降低血脂。

4.补充营养。

黑芝麻。 黑豆。 核桃是一种营养非常丰富的食物，它们提供了大量稀有的天然无害植物蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量的维生素和微量元素，不仅不产生大量油脂，而且可以补充人体所需的重要营养素，营养物质利用率非常高， 并且不会像肉类食物那样容易导致血脂升高。

5.大脑健康和智力。

黑芝麻。 黑豆。 核桃中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，被认为具有延年益寿的神奇作用。 经常吃黑芝麻可以帮助人们防治胆结石，同时还具有延年益寿、健脑的作用。

6.抗衰老和抗衰老。

黑豆种皮释放的红色花青素可以清除体内的自由基，具有更好的抗氧化活性，增强活力。 在古代药典中，有记载，黑豆能保持容貌，提亮眼睛，黑发，使皮肤白嫩; 多吃核桃可以使皮肤滋润、光滑、有弹性; 芝麻可以使皮肤更柔软、更光滑，防止皱纹。

苏义堂有这6大功效。