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水果不应用作蔬菜的替代品。 水果中含有有机酸和芳香物质,对促进食欲和营养吸收起着重要作用,水果不需要煮熟,因此不存在营养流失的问题。 但水果所含的矿物质和维生素比蔬菜少得多。
如果你不吃蔬菜,单靠水果绝对不足以提供足够的营养。 、
就维生素C含量而言,便宜的卷心菜和萝卜比苹果、梨和桃子高出约10倍。 青椒和花椰菜的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。 因此,每天吃约500克蔬菜是日常必需品。
水果不应用作正餐的替代品。 人体需要近50种营养物质来维持生存,尤其是每天需要65克以上的脂肪来维持组织器官的更新和修复。 水果含水量超过85%,但蛋白质含量不到1%,几乎不含必需脂肪酸,远远不能满足人体的营养需求。
水果只能作为主餐的补充,而且味道鲜美,不能吃太多。
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21个回答2024-03-11
1.猕猴桃和香蕉可以一起吃。
2.猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸、果胶、柠檬酸和黄酮类化合物,并含有较多的维生素C和硒。 但猕猴桃较冷,脾胃功能虚弱者不宜多吃,食用猕猴桃后不要立即饮用牛奶或奶制品。 >>>More
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1个回答2024-03-11
可以一起吃,元春食品推荐猕猴桃选择浦江红心猕猴桃,其维生素C和糖分含量高于其他种类的猕猴桃。
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1个回答2024-03-11
这不是一个项目。 其实水果,尤其是你列举的三种水果,不应该空腹吃香蕉。 >>>More
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2个回答2024-03-11
是的,这三者之间没有冲突,但吃了猕猴桃后不要立即喝牛奶。
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1个回答2024-03-11
海鲜和猕猴桃肯定不好,因为猕猴桃富含大量的VC,会与海鲜中的砷发生反应,人吃了很容易食物中毒。
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15个回答2024-03-11
还行。 猕猴桃不能与以下食物一起食用,其中不包括香蕉。 >>>More
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3个回答2024-03-11
可以一起吃,水果搭配禁忌中没有猕猴桃、苹果、香蕉一起吃的禁忌,所以可以一起吃。 >>>More
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1个回答2024-03-11
是的,这三者之间没有冲突,但吃了猕猴桃后不要立即喝牛奶。
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2个回答2024-03-11
猕猴桃、芒果、香蕉三种水果可以一起吃吗
亲爱的,您好,很高兴为您解答。 <> >>>More
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3个回答2024-03-11
1.猕猴桃和黄瓜:破坏维生素C
猕猴桃和黄瓜是相辅相成的。 黄瓜含有维生素C降解酶,可以破坏食物中的维生素C。 为避免猕猴桃中维生素C的破坏,尽量不要同时食用两种食物。 >>>More
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2个回答2024-03-11
香蕉和猕猴桃并不冲突。
导读:您好,建议大家放心食用,它们都是对人体非常有益的水果。 >>>More
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2个回答2024-03-11
还行。 柚子,又称文丹、香銮、朱銮、内子等。 是芸香科柚子的成熟果实,产于福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等华南地区。 >>>More
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12个回答2024-03-11
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维、维生素、矿物质、多酚类和类黄酮,被科学家誉为“全能健康水果”。 猕猴桃,酸甜冰凉,具有解热、解渴、健胃的功效,能解渴、治疗发烧、黄疸、呕吐、腹泻、关节痛等疾病,还具有抗衰老作用。 如果你不想同时服用,你可以同时服用。
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9个回答2024-03-11
还行! 猕猴桃和蜂蜜的营养价值都很高,如果两者一起吃,效果会更好。 >>>More
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2个回答2024-03-11
还行。 材料:猕猴桃2个,库尔勒香梨2个。 >>>More
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2个回答2024-03-11
蜂蜜混合了各种东西,可以与柠檬和猕猴桃一起饮用。
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7个回答2024-03-11
你可以一起吃,没有过敏。 猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E,不仅可以美化皮肤,还具有抗氧化作用,能有效美白皮肤,消除雀斑和粉刺,增强皮肤的抗衰老能力,增强免疫系统,促进伤口愈合,对痤疮和痤疮疤痕有相当大的效果。 >>>More
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4个回答2024-03-11
还行。 与苹果相配的食物:
苹果+鹅肉:可引起腹泻。 >>>More
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2个回答2024-03-11
黄瓜是一种常见的瓜类水果,它能清热解毒,尤其在夏天很适合食用,可以帮助身体降温,补充水分。 黄瓜含有多种营养成分 黄瓜酥脆嫩滑,多汁甜美,生吃解渴,有特殊的香气。 黄瓜含水量98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。 >>>More
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2个回答2024-03-11
苦瓜、香蕉和猕猴桃汁一起会是一种非常奇怪的味道,你可以尝试一下。
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1个回答2024-03-11
猕猴桃不能和牛奶一起吃。 因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等,所以吃完富含维生素C的猕猴桃后,一定不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。
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4个回答2024-03-11
猕猴桃和橙子香蕉没有禁忌症,果汁可以混合得到多种口味,可以榨汁一起喝。 香蕉和猕猴桃是很常见的水果,猕猴桃具有非常高的营养价值,香蕉还具有美容美女的功能。
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4个回答2024-03-11
不,黄瓜是易消化的,苹果和香蕉很有营养。
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4个回答2024-03-11
猕猴桃可以趁热吃,但如果煮或蒸,很可能会对维生素C造成很大的损害。 因此,建议将猕猴桃放入不超过50°C的温水中,或去皮切片,用温水加热。
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2个回答2024-03-11
猕猴桃不能和海鲜一起吃。 猕猴桃含有丰富的维生素C,海鲜的砷含量相对较高。 特别是如今的海水和海鲜受到不同程度的污染,海水和海鲜中的砷含量比以前要高。 >>>More
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1个回答2024-03-11
你好,酸奶和水果本身有通便作用,最近气候寒冷,不好吃冷食,你腹泻应该是因为酸奶和猕猴桃凉了,让脾胃凉了。 酸奶和猕猴桃可以一起吃,胃似乎比较敏感,所以建议大家在吃水果之前先加热一点,和酸奶一起吃一段时间后再用。 平时注意保暖,不要着凉,少吃生冷食物,保持心情舒适。 >>>More
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4个回答2024-03-11
还行。 梨和猕猴桃可以一起榨汁,猕猴桃富含VC、VE,梨也是很好的水果,两者营养丰富。 >>>More
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3个回答2024-03-11
最好在里面放一点燕麦片,葡萄干的味道比较独特。
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3个回答2024-03-11
就您而言,普通的蜂蜜和猕猴桃可以同时食用,这不会影响个人的健康,您可以完全放心。
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5个回答2024-03-11
柿子不宜与酸性(含草酸和酸)食物一起食用,这些食物容易产生气体和结石。 另外,柿子不宜与西瓜、菠萝一起食用,都是凉果,自己冷的人不宜食用。 >>>More