谁应该吃枸杞? 谁不应该吃?

发布于 枸杞 2024-03-11
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  1. 匿名用户2023-11-06

    枸杞性质甘甜平淡,中医认为可以滋肝养肾,益眼养血,增强人的免疫力。 枸杞中所含的胡萝卜素和多种维生素可有效预防心脏病和癌症。 对于现代人来说,枸杞最实际的功效就是对抗疲劳,降低血压。

    枸杞还可以保护肝脏,降低血糖,软化血管,降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也有一定的疗效。 因此,枸杞越来越受到人们的青睐。

    枸杞可分为三部分使用,枸杞叶可用于制作“枸杞茶”饮用; 红色水果“枸杞”可用于烹饪或泡茶; 枸杞的根又称“地骨皮”,一般用作药材。 在烹饪中加入枸杞时,要注意烹饪方法。 枸杞的烹饪时间不宜过长,炒菜或煲汤结束时应加入枸杞,这样可以防止大量营养物质的流失,因此枸杞更适合泡茶或制作凉菜的辅料。

    枸杞也不适合长期洗涤,以免流失营养,建议用温水清洗。

    由于枸杞对暖身的作用相当强,所以最好不要吃枸杞,因为它们有高血压,太烦躁,或者平日吃很多肉,导致脸发红。 患有感冒、发烧、身体炎症、腹泻等急性疾病的患者,在发病期间不宜食用。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但必须每天吃一点,坚持长期食用才有效果。

    不要过量服用任何滋补品,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天应该吃20克左右的枸杞。

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