如果在金苹果减肥期间体重增加怎么办

这不是有效的减肥方法，最好停下来。 健康的减肥需要注意饮食、营养、运动和情绪，只关注一个方面一定效果有限。

我试过这个，我曾经三天除了水之外还吃苹果，三天瘦了5斤，但是我的身体很差。

这根本不是一种减肥方法。

不是便秘，而是你没有吃足够的食物，所以没有便便可以排泄。

如果在吃苹果的时候便秘，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油滋润肠道，促进体内积聚的毒素排泄。 长期使用苹果饮食会导致营养不良，因此苹果饮食只适合短期使用。