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匿名用户2023-11-06生吃，但要慢慢咀嚼。
核桃含有大量的蛋白质，很容易被人体吸收。 1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤牛奶的营养价值。 经常食用核桃不仅不会升高胆固醇，还会降低人体对胆固醇的吸收，因为核桃中的亚麻酸可以减少肠道对胆固醇的吸收，促进体内胆固醇降解为肝脏中的胆汁酸，随胆汁排出体外。
因此，正确食用核桃对动脉硬化、高血压和冠心病患者是有益的。
核桃还含有丰富的磷脂。 磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂可以增强细胞活力，在造血、皮肤娇嫩、伤口愈合和毛发生长中起着重要作用。 更重要的是，核桃可以延缓脑神经的衰老，对脑神经的益处最大。
一次不要吃太多，否则会影响消化。 有些人喜欢剥掉核桃仁表面薄薄的褐色皮，会流失一些营养，所以不要剥掉这层皮。
生吃时，它的营养成分仍然很高。
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2个回答2024-03-26
你好; 石榴籽多酚是一种强抗氧化剂，有助于改善关节弹性和皮肤弹性，增强动脉、静脉和毛细血管。 其对关节炎和运动损伤的炎症功效也有报道。 糖尿病视网膜病变（糖尿病引起的视网膜炎症）和视力丧失等眼部疾病也可以受益。
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2个回答2024-03-26
可以强脾补血充气，但容易因消化不良而气滞，枸杞补血补肾，莲子便秘，所以少吃。
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1个回答2024-03-26
条件分析：您好，冠心病高血压患者可以每天喝点酒，有软化血管的作用，如果患者没有明显的不适，可以通过饮食、生活习惯、适当运动、调整心态、情绪等方式进行改善。 >>>More
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1个回答2024-03-26
在这种情况下，猕猴桃含有较多的糖分，最多吃一个。 可以吃含糖量较低的水果。
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2个回答2024-03-26
核桃，又称核桃、羌桃，是胡桃科的一种植物。 与杏仁、腰果、榛子一起，被誉为世界闻名的“四大干果”。 核桃仁营养丰富，每100克含有15 20克蛋白质，脂肪较多，碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。 >>>More