黄豆、花生、大米、红枣，可以一起煮粥吗？

还行。 红枣甘甜温润，回脾胃经，具有养气养气、补血镇神的作用，红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙和氨基酸等丰富的营养成分。

花生蛋白含有人体所需的10多种氨基酸，其中赖氨酸可以提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸可以促进细胞发育，增强大脑的记忆能力。

大豆富含大豆，其蛋白质含量是猪肉的2倍，是鸡蛋的两倍。 蛋白质含量不仅高，而且质量好。 大豆蛋白的氨基酸组成与动物蛋白相似，氨基酸与人体所需比例比较接近，因此容易被消化吸收。

大米富含B族维生素; 大米具有滋养身体、健脾健胃的功效。 米粥是用大火煮沸制成的美味佳肴，老少皆宜，米粥具有健脾、健胃、清肺的功效，多种食材搭配在一起，营养更丰富。

还行。 花生和红枣有很好的补血作用，红枣也有养胃的作用，花生、大枣、米饭放在一起煮粥，是较好的补血食品，而且易消化吸收，胃也比较好。

但是花生中所含的脂肪量比较高，如果吃的人血脂偏高，建议不要放太多，而花生的补血作用就是那层红薄的皮，尽量保持那层薄皮，一起煮。

保健功效：养脾养胃、养精强意志、补血舒神、补虚解毒。

大豆、花生、大米和红枣可以一起煮粥。

黄豆、花生、大米、红枣熬粥：

材料：大米100克，红豆30克，花生30克，大豆30克。

赋形剂：水2000克。

制作流程： 1、黄豆、花生、红枣先洗净。

2.将黄豆、花生、大米、红枣放入高压锅中，用清水浸泡40分钟。

3、锁好压力锅盖，接通电源，压力阀可升降15分钟。

4.食用时，将其放入碗中即可食用。

保健功效：养脾养胃、养精强意志、补血舒神、补虚解毒。

大豆、花生、大米和枣的营养价值：

1.大豆味道甜美，性质平淡。 具有健脾润湿、补血补虚、解毒的功效。 用于脾无力、消瘦缺食，或贫血营养不良; 湿气痉挛，或水肿，排尿不畅; 寻常疣等

用途：煎煮、研磨、炒菜或研磨豆浆，点豆腐、豆腐食品等。 注意：

吃得太多，不易消化，肚子和肚子都饱了。

2.花生又甜又扁平。 进入脾经和肺经。 具有健脾健胃、解肾除水、调气调乳、治疗各种血液等功效。

中医认为，花生性质扁平，味甘; 进入脾经和肺经。 能活脾、健胃、润肺化痰、养气调气、清嗓止咳。 对营养不良、缺食、虚弱、干咳少痰、咯血、牙齿和鼻衄、皮肤发紫、母乳和大便干燥有治疗作用。

3、米饭口感甘甜平淡，具有养身益气、健脾健胃、益精强意志、五脏、通血、止烦、解渴止泻等功效。 大米，入脾、胃、肺经，具有养气、滋阴润肺、健脾胃、祛烦的功效。

4、红枣甘情温润，回脾胃经，具有补益气、补血镇神、解药性状等功效; 现代药理学发现，红枣中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙、氨基酸等。

当然可以，而且很好吃。

红枣是养气养血的圣品，同时质优价廉。 由于红枣含糖量高，糖尿病患者应少食。 花生具有补虚补虚、清脾健胃、润肺化痰、养气调气、止血止奶、清嗓灭疟等功效。

米饭、红枣先煮半小时，再放豆腐，再炖40分钟，粥绝对好吃！

应该可以，五颗豆子都没问题。

为了。 五豆是红豆、大豆、绿豆、扁豆和黑豆的总和。 将这五种豆子煮成粥或研磨成浆，可以聚集植物蛋白的精华，通过食物互补，生物营养价值大大提高。

吃五豆粥、五豆浆，可以健脾、健胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、健肠、健气、强身健体。

红豆具有淡水除湿、排血脓、清热解毒、健肠益气、调经哺乳等功效。 特别适合贫血肿胀、胃肾无力者。

大豆具有健脾、保湿消水、消炎解毒、除湿利尿等功效。 是心血管疾病患者的好食物，对糖尿病有一定疗效。 实践证明，经常吃大豆或豆制品的人，糖尿病患者较少。

绿豆具有清热解毒、利尿、解渴解闷、亮眼降血压、解咽润肤、祛脂护肝等功效。 常用于防治热渴、肾炎水肿、溃疡溃疡、肠胃炎、咽炎等。

扁豆具有健胃中和、散热、湿润、健脾降气、补虚止泻等功效。 古代《延年秘胃》曰：“扁豆粥补五脏。 ”

黑豆具有补血解毒、祛风解水、补肾养阴、解表清热、补肝亮眼等功效。

以上五豆洗净后，浸泡一夜，第二天洗净，用文火慢熬煮，经常食用，效果会很好。

可以一起煮粥。 而且它很有营养。 含有多种维生素。

老少皆宜。 有消化不良。 胃痛。

患有腹胀和慢性消化系统疾病的人应尽可能少吃。 血液粘度高。 有血栓的人不应该食用它。

有潮湿和炎热。 牙痛。 舌苔厚者应避免进食。

患有糖尿病。 干燥综合征。 更年期综合征和其他食物回避。

是的，少放一点黄豆，如果肚子不是很舒服，就不能多吃，黄豆很容易引起胃胀。 其他红枣、花生，可以放一点。

最好不要和大豆一起煮粥，而是和花生、米饭和红枣一起煮。

是的，先将大豆和花生浸泡在水中。

大豆做不到。 你煮粥吗？