-
匿名用户2023-11-06不要乱来
运动和合理的饮食可以导致体重快速减轻
1.练习：1有氧运动是最有效和最健康的减肥方法。 它是一种以有氧代谢为基础的耐力运动，可以改善人体的新陈代谢，可以促进能量消耗，避免身体多余的能量转化为脂肪堆积，还可以分解身体积累的脂肪。
2.有氧运动包括慢跑、步行（步行和快走）、游泳、骑自行车、原地跑步、打球、登山、健美操、瑜伽和太极拳。 最好一次继续做每项运动，保证每天累计40分钟以上，中途可停止，每次运动的总热量消耗必须达到300大卡。
3.运动可以提高身体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，所以最重要的是要坚持不懈，如果不能每天做，至少每两天一次。
2.饮食。 1.避免油腻、沉重和甜味的食物，如炸鸡排、方便面和蛋糕，这些食物通常含有高钠、高脂肪和高糖。
2.烹调简单、天然、清爽的食物，可以避免加重胃部负担，最好将热量控制在100大卡左右。
3.吃得满意很重要，多吃几口总比多吃好。 不妨选择咬力强的食物，增加咀嚼的时间，就不会有发胖的机会了。
-
匿名用户2023-11-05又是减肥药，不要服用，副作用大，减肥效果差，还会反弹。 嘿，我平时不注意。 脂肪盲丸。
-
匿名用户2023-11-04如果你的肝脏好，你可以用它，我喝了它，保证我减肥一个月，但是我的肝脏不是很好，我不能喝水，所以我脸上有很多小疙瘩，幸好我及时吃了水果，现在吃了半年水果的皮肤发生了变化， 呵呵，你试试看。
-
5个回答2024-04-06
调整生物钟，养成良好的习惯。
我自己每天六点半起床，晚上十点左右睡觉，因为这样我就可以确保每天早上排便）。 >>>More
-
6个回答2024-04-06
我之前在电视上看到过这种减肥胶囊，最好不要吃，有副作用。
-
2个回答2024-04-06
左旋肉碱和苹果醋是最好的“减肥伙伴”。
左旋肉碱长期以来一直被称为“脂肪搬运工”，它的日常工作是将脂肪酸输送到细胞的线粒体中，线粒体就像锅炉房一样，脂肪被分解成能量，为人类活动提供动力。 因此，如果身体缺乏左旋肉碱，脂肪的运输就不顺畅，这会导致它们堆积，使人越来越胖。 人体本身是能够合成左旋肉碱的，但随着年龄的增长，这种合成能力会慢慢下降，这也是很多人中年更容易发胖的原因之一。 >>>More
-
2个回答2024-04-06
世界上没有什么适合每个人，尤其是像医学这样的东西。 减肥是一项艰巨而长期的工程，是一件非常复杂的事情。 根据每个人不同的体质、基因、生活习惯等，同一种方法的效果是不同的。 >>>More
-
3个回答2024-04-06
只要孩子在母乳喂养，就不应该服用任何减肥药！ 所有的减肥药都有副作用，为什么不让你的宝宝变胖呢？ 当你的孩子停止喂养时，你的体重正在减轻！
-
8个回答2024-04-06
我已经用过它了，所以公平地说，没有一种药物适合所有人，就是这样。 >>>More
-
1个回答2024-04-06
如果我没有用过，我没有说话的权利，但我也是从胖的时候一步一步走过来的，那种味道想想都不舒服。 冬天不敢穿太多，怕臃肿，但不穿太多就冷了！ 夏天太热了，一动不动就浑身是汗，腋窝和大腿都是热痱子。。。 >>>More
-
2个回答2024-04-06
希望对您有所帮助： 祝你健康美丽 鸡蛋 黄瓜 吃一个星期 可以减肥-7公斤 鸡蛋吃煮鸡蛋 黄瓜生吃 苹果三天饮食 最好用夏天的苹果或选择酸甜的 不太甜 三天只吃苹果 可以很薄-公斤 苹果和牛奶法 第一天只吃苹果 第一天只吃苹果 喝第二天的牛奶[脱脂] 你可以在两天内减掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 红豆法 红豆煮成粥喝 吃一周瘦 - 公斤 黑米减肥的方法与红豆法相同 十天一个周期可以减肥 - 公斤 煮熟的芹菜 之后将芹菜在水中煮沸，与醋混合，一周内全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海带饮食 与醋混合食用可以治疗便秘 一周内减肥 -- 金 中午后不吃东西 中午12点以后 不再吃东西 每天一磅 葡萄饮食 一周只吃葡萄可以减肥 - 金 11 12天饮食 - 只吃水果和蔬菜 a天 [卡路里少于 1,000 卡路里] - 每天只喝酸奶或脱脂牛奶] 最后，将两人混合在一起，无限量食用 一天可以减掉12%的体重 12 黑咖啡饮食 一周只喝黑咖啡会失去--金 13 选择一周中的一天 如果你不吃， 一个月可以赔钱--金 祝楼主减肥成功 呵呵，我只是有点胖 嘿嘿，不想太胖就不想减肥 最重要的是运动，如果每天晚饭后能保持2小时的微运动，效果会更好。
-
1个回答2024-04-06
朋友之前尝试过苹果醋，但效果不是很明显，停药后反弹！ 沮丧！！ 建议选择国家认证认可的产品！！ >>>More
-
8个回答2024-04-06
前一阵子，有人说苹果醋不好喝！
-
3个回答2024-04-06
这取决于你的体质，但很多减肥药是没用的。 最好自己锻炼。
-
3个回答2024-04-06
前一阵子，有人说苹果醋不好喝！
-
1个回答2024-04-06
这里所说的“醋”不是厨房里的调味品，而是用苹果汁发酵而成的生苹果醋，与苹果汁等配料混合而成的饮料。 苹果醋与苹果汁混合，使口感酸甜可口，酸甜可口，既溶解了原醋的生醋味，又有果汁的甜香，喝起来很清爽。 简介人类生产食用果醋历史悠久，比谷物醋早很多年。
-
6个回答2024-04-06
你好！ 我觉得只有像我这样的人才能上当，耳朵根软，你也上当了吗？ >>>More
-
6个回答2024-04-06
人们说没关系。 不过，我自己买的1000分青苹果咀嚼片还不错，吃了八天就瘦了五斤。
-
1个回答2024-04-06
您好，苹果酒和醋按照医学术语还是可以起到减肥作用的，但不排除厂家会添加激素或促进其中成分的排泄，所以购买时要注意。 它不可能那么好。 此外，如果你不是太胖，你不需要刻意减肥。 >>>More
-
1个回答2024-04-06
有一定的辅助作用，你的症状多为痤疮，是与内分泌水平紊乱有关的毛囊炎，中医中肺胃真热的现象，可以选择清热解火的中药，但单独使用未必有效，建议使用外用夫西地酸软膏， 严重时需口服异维A酸和米诺环素。
-
6个回答2024-04-06
只能说是有一定效果的。
它是子公司。 >>>More
-
7个回答2024-04-06
前十年我尝过这个苹果醋减肥胶囊，当时只有50元一盒，现在也不知道多少钱，也找不到了。
-
4个回答2024-04-06
谁买过效果好的苹果醋？ 是骗人的假药吗？ >>>More
-
7个回答2024-04-06
吃苹果酸有副作用吗？ 自然不是。 仙安妮苹果醋片的主要成分是由优质新鲜北美苹果发酵而成的浓缩苹果醋，有别于市面上任何减肥产品，除了减肥外不会有任何副作用。
-
4个回答2024-04-06
减肥不吃药 减肥需要毅力 多吃蔬菜、黄瓜、苦瓜、西红柿 保证每天400 600克（也可以多吃）加上一些运动 祝你减肥成功！
-
1个回答2024-04-06
它有一个效果 应该很有效 我买了两瓶，狠狠地吃了半瓶 从那以后，我一日三餐，我不想难过 我不能说什么难过 现在有一个未开封的瓶子 留下地址免费寄给LZ >>>More
-
1个回答2024-04-06
这个减肥产品最好不要吃！ 除了合理的饮食和运动，其他一切都是浮云！ 根据我多年来的减肥经验，我推荐你： >>>More
-
2个回答2024-04-06
多运动，合理饮食。
每天多做运动，如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等，运动量可循序渐进的运动：跑步、网球、游泳、跳绳、 >>>More
-
1个回答2024-04-06
减肥不是可以通过药物或减肥茶、健美操、瑜伽或其他任何东西来减肥的。 >>>More
-
6个回答2024-04-06
苹果醋片很好，但我仍然很苗条。 也是北建。 已经3个月了。 >>>More
-
1个回答2024-04-06
它不起作用，我以前用过它，但它不起作用，我现在没用，而且我感觉很贵。 我现在改善了饮食结构，选择性饮食也瘦了一点，跟其他型号我一个月瘦了8斤，现在是120J，还有很长的路要走。。我看过周新磊日记里的节食操作，周六的节食就是一个例子，早餐： >>>More
-
7个回答2024-04-06
建议：金苹果减肥怎么样？ 有效果，时间就看个人体质了，有的一周瘦5斤，有的半个月瘦5斤，半个月只瘦5斤，他主要通过穴位来控制你的饮食，本来有饥饿感，肚子上有几个穴位， 而且他一时半会儿不会觉得饿，但是在减肥期间，他也会给你规定的饮食，比如喝水一定要口渴了才喝，还要喝一小口东西，还要用呼吸什么的，每天去一次穴位，十分钟就够了。 >>>More
-
6个回答2024-04-06
如果你想让苹果有减肥效果，你必须在早餐和午餐之间吃它们。 >>>More