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匿名用户2023-11-06其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。
2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。
5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。
6.意志决定了减肥的效果和质量。
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10个回答2024-04-10
不要相信这些事情，都是谎言，包括郑多燕在内，减肥并不难，重要的是坚持合理的饮食，戒掉零食，从日程中抽出时间做一些基础运动，慢跑，跳绳，就干。
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2个回答2024-04-10
真的行不通，如果你想减肥，你就饿了。
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1个回答2024-04-10
给你一句忠告，不要太相信减肥药。 可以肯定的是，告诉你是没有用的，而且是毒药。 即使其中的物质对身体无害，它们也是帮助你排出水分的利尿剂，或者是清热解毒的物质，帮助你排便。 >>>More
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5个回答2024-04-10
一般来说，减肥李子对便秘的顾客最有效，也就是说它主要用于治疗便秘，减肥效果不是很好。
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3个回答2024-04-10
对于绝大多数“80后”来说，李磊、韩美美、林涛、露西等名字并不陌生。 这是上世纪90年代人民教育出版社出版的初中英语教科书中的一个字。
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1个回答2024-04-10
没用，瘦身的原理就是少减脂，但是不运动不燃脂就减肥不了，基本上都是要反弹的。 我建议运动是减肥的最好方法，这样才能达到瘦身的目的，变得健康紧致。
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1个回答2024-04-10
我从国外了解到，含糖食物对癌症治疗适得其反，不建议在治疗期间食用大蒜。 所以，我原则上理解，对所谓的“糖醋蒜对治疗癌症有效”有严重的怀疑。
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3个回答2024-04-10
李承晚？ 野野，朴槿惠。
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2个回答2024-04-10
一般是腹泻，最好不要吃东西，运动，注意吃饭就行了！
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2个回答2024-04-10
不要乱用减肥产品，对身体有害