早上空腹吃核桃、黑芝麻、枸杞是可以的

早上吃枸杞前，应该空腹喝一杯温开水，称为“洗胃洗肠”，然后吃一大勺蒸好的枸杞。 枸杞补肾亮眼，长期食用不会引起感冒和流感。 不建议空腹喝枸杞水。

最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的人。 而且，必须长期坚持，每天吃一点才能看到效果。 枸杞，包括枸杞叶和枸杞根（Digupi），具有极其显着的降血糖作用，请勿空腹使用。

如果大量服用后出现低血糖症状（手脚无力、饥饿感等），应迅速补充糖分，否则严重时会晕倒甚至死亡。 此外，要注意均衡饮食，不要过量摄入任何滋补品，枸杞也不例外。 看看枸杞的副作用。

枸杞至少含有：以甜菜碱为主的5种生物碱、数十种甾醇化合物、16种微量元素、多种维生素（胡萝卜素几乎是所有食物中最高的）、3种脂肪酸、16种氨基酸。 大量水溶性多糖。

天然胡萝卜素具有抗衰老、抗癌和防止阳光皮肤损伤的特点。 科学家认为，自由基是人体新陈代谢产生的惰性因子，是人体衰老和致癌的活性因子。 胡萝卜素可以消除清除自由基的恶性作用，因此是延缓衰老的理想膳食因子。

科学研究证明，如果饮食中含有大量的胡萝卜素，可以大大降低某些疾病的发病率，尤其是在口腔、肺部、腺体、皮肤等方面。 同时，胡萝卜素还可以增强人体的免疫系统功能。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。

现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是一种非常安全健康的饮食，不含任何毒素，可以长期食用。 您也可以在早餐后饮用，以便更好地吸收。 希望收养 1

最好不要吃它们，它们都是补充剂，将来会引起厌食症。 为一个人的哨子买单。