14、15岁左右的青少年可以吃枸杞吗

发布于 枸杞 2024-04-10
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    不行,枸杞是滋肝养肾,养气养血,任何年龄都可以吃,但不能吃太多,一天40粒左右,最好泡茶,再加上红枣和花生,可以养气养血,促进发育。

  2. 匿名用户2023-11-05

    你好主题。

    枸杞平淡甘甜,能滋肝养肾,又能养气养活体。 据《本草纲目》记载,“枸杞味甘甜滋润,滋补养养,能养肾、润肺、生精、益气,是平补药。 “性别平等就像米饭,所以各个年龄段的青少年都可以吃,枸杞药和食品同源,男女老少都适合,而且没有副作用。

    然而,一些研究表明,在水或汤中使用枸杞时,药用效果不能充分发挥。 由于水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分可以释放到水或汤中,营养物质的吸收率仅为。

    有营养学家提出,鲜榨果汁通常比干果或其他形式的水果能保留更多的营养成分和功能成分,同时,鲜果汁等液态食品中的营养成分和功能成分比其他形式的水果更有利于人体吸收。

    如果题主想通过吃枸杞来达到一定的效果,不如选择喝100%枸杞汁!

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