每晚睡前吃两颗红枣会让你发胖吗？

不。 虽然红枣中含有大量的脂肪和糖分，但如果吃得多，不运动，是有可能引起肥胖的，但如果是在正常的运动条件下，每晚吃两片，根本不会引起肥胖，所以建议每天吃少量的红枣，不超过十块， 最好不要吃蜜枣，因为蜜饯的含糖量太高，容易引起肥胖。

1.红枣营养价值好。

红枣含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、有机酸、糖、脂肪、蛋白质、微量钙等氨基酸。 它能很好地补充人体所缺少的各种营养物质，还具有补气补血的功能，可以提高人体的免疫力，还可以增强人的体质和肌肉力量，可以使皮肤有光泽，有美容美颜的效果。 总而言之，吃枣子有很多好处，尤其是对女性来说。

其次，在正确的时间吃适量的红枣也可以减肥。

人体是否会发胖取决于摄入的卡路里与消耗的卡路里的比例，如果摄入的卡路里小于消耗的卡路里，如果摄入的卡路里等于消耗的卡路里，人体就不会发胖，如果摄入的卡路里大于消耗的卡路里，人体就会肥胖， 所以你是否会发胖取决于你每天消耗的卡路里量和你消耗的卡路里量。如果饭后吃了很多红枣，会导致热量摄入过高，从而导致肥胖; 如果你在饭前吃红枣，红枣中的膳食纤维会让你有饱腹感，不会感到饥饿，所以你会减少食物的摄入量，不仅不会发胖，还可能帮助你减肥。

综上所述，你可以根据自己的情况，在合适的时间、适量地吃一些红枣，晚上吃也不是没有，但不要吃太多，如果选择饭后吃，可以少吃晚餐，这样就不会发胖。

只要你不吃高脂肪、高热量的食物，经常锻炼，你就不会发胖。

应该不该，我也天天吃，不发胖，但是枣皮不太容易消化，中医建议还不如枸杞。