一天吃几个苹果很正常 吃太多苹果对身体有害吗？

我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，呵呵（o但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。

柿子很凉，一天一两个差不多，不要和螃蟹、茶什么的一起吃，不要空腹吃。

晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。

你好，柿子是硬果，吃多了很难见效，会引起消化不良，我推荐你一天吃一粒就可以了。

1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！

问题不在于你一天吃多少苹果，而在于你一天中消耗的能量是否与你消耗的能量一致，如果你想减肥，你必须确保你的能量摄入低于你消耗的能量如果你每餐都吃得很少， 那么一天吃一个苹果也没什么坏处 如果你正常吃三餐，那么只要一两个苹果就可以了

我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。

如果你吃太多红枣，它们会变热。 一般枣子不宜超过5个，小枣不得超过8-9个，大枣2-3个，因为一是糖分很多，吃多了会导致吸收困难，浪费。

民间有句俗话叫“天天吃红枣，一辈子都不会显得老”，这说明大枣可以长期食用，研究发现，长期吃红枣的人比常人健康很多，脸色也更红润。 红枣一般一天吃15颗左右，但需要注意的是，孩子吃多了容易引起蛀牙。

如果是纯阿胶块，早晚各服用3g-5g，如果是芝麻核桃蛋糕，每片17g，每天吃2-3片。 希望我的回答对你有所帮助...... 呵呵。。。

20克比较合适，大约10粒多。

短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。

每天早餐和午餐之间最好吃一两个苹果。

营养代餐，营养吸收更全面、更健康。

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饭后30分钟后，或饭前一小时，吃3次（次）。 >>>More

早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃烂苹果，5点以后不要吃，早上和中午就吃饱了。

一天最好不要吃超过五份，最好一次不要吃超过两份，最好不要吃未加工的红色，因为它绝对不会是新鲜采摘的。

不会是什么，但是如果吃得太多，一些营养物质不会被吸收，而且苹果里有果酸，吃得太多可能会导致胃酸过多。