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匿名用户2023-11-061.紫菜。
除了富含维生素A、B1和B2外，最重要的是它含有丰富的纤维和矿物质，可以帮助清除体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。
2.芝麻。 它的亚麻酸可以去除附着在血管上的胆固醇，使新陈代谢更好，减肥也容易得多。
3.香蕉。 虽然热量高，但脂肪含量低，富含钾，饱腹低脂，可以减少下半身脂肪堆积，是减肥的理想食物。
4.苹果。 苹果含有独特的苹果酸，可以加快新陈代谢，减少体内脂肪，而且比其他水果含有更丰富的钙，可以减少导致下半身水肿的盐分含量。
5.红豆。 红豆中所含的丁香酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而清除下半身脂肪。
6.木瓜。 它具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而积聚在下半身的脂肪，木瓜肉中所含的果胶是一种极好的肠道灌洗剂，可减少下半身废物的堆积。
7.西瓜。 它是生果的利尿专家，多吃可以减少体内残留的多余水分，而且糖分本身不高，多吃也不会造成发胖。
8.除了鸡蛋中有助于去除脂肪的维生素B2外，鸡蛋中还含有烟酸和维生素B1，可以去除下半身的脂肪。
9.葡萄柚。 大家早就知道，柚子的热量很低，吃多了也不会发胖，但是它也含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。
10.魔芋。
它完全不含脂肪，味道鲜美，归根结底也是减肥的必吃之物，其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴流动，防止腿部肿胀和松动气泡。
11.菠菜。
因为它能促进血液循环，使离心脏最远的腿部能够吸收足够的营养，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
12.芹菜。
一方面，芹菜中含有大量的钙，可以补充脚骨的力量，另一方面，它还含有钾，可以减少下半身水分的积累。
13.花生。
富含维生素B2和烟酸，一方面带来优质蛋白质，还可以减少体内脂肪和脂肪。
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匿名用户2023-11-05健康合理的饮食是最重要的......
下面就和大家分享一下我一日三餐的主要内容：
早餐：两片全麦面包（或两包蛋奶）+一袋豆浆 中餐：工作餐（不油腻菜，鸡蛋是不错的选择） 晚餐：牛奶+苹果。
另外，每天喝8杯水，早上起床后喝3杯，足以促进大肠的蠕动，产生排便的冲动，帮助排便。
不要和豆浆一起吃鸡蛋，睡前也不要多喝水，否则第二天眼睛会肿
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匿名用户2023-11-04海藻含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2等。 其味甜、咸、凉，有软化硬化痰、清热利尿的作用。 主要用于治疗胆、瘙痒、水肿、肥胖等。
日本医学界对紫菜的治疗效果给予了很高的评价：多吃紫菜对胃溃疡有很好的治疗效果; 多吃海苔对预防、缓解和治疗女性更年期疾病有很好的效果; 多吃海苔对延缓衰老、预防贫血、防止皮肤头皮屑和瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲症、降血压、降血脂、降胆固醇有很好的效果。
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匿名用户2023-11-03可以帮助减肥 花椰菜中含有丰富的粗纤维，可以增强肠胃蠕动的速度，促进食物的分解和消化，帮助身体燃烧脂肪，有利于减肥，有助于清除体内的毒素和水分。
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匿名用户2023-11-02在紫菜的脂肪中，作为饱和脂肪酸的棕榈酸占绝大多数，约占20%; 肉豆荠中葱酸和硬脂酸含量较低，分别占2%; 对人体有良好保健作用的不饱和脂肪——亚油酸、亚麻酸或十八烷四烯酸的含量较多，10%-30%，C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“脑金”之称的二十碳五烯酸含量高达30%。
海藻中含有多种维生素，B族维生素的含量并不逊色于蔬菜。 海藻中B族维生素的含量，尤其是陆生植物中几乎不存在的维生素B12，含量非常高，干物质中维生素B12的含量与鱼类相似。
此外，海苔脂肪含量低，大多低于1%，海苔含有高达21%的食用纤维，让你在清除体内废物的同时又高品质，有助于延缓大脑衰老，补充脑力，而且热量非常低。
其次，吃海苔可以减肥，增强免疫力。
海藻的蛋白质含量一般在24%-28%之间，远高于普通蔬菜，对人体必需氨基酸的含量更多。 它含有大量的牛磺酸，可以降低坏胆固醇，对保护肝脏有好处。 紫菜的 1 到 3 是。
膳食纤维，可以维持肠道。
它很健康，能将致癌物质排出体外，尤其对预防结直肠癌有作用。 它含有微量多糖，可以达到抑制癌症的作用。
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2个回答2024-04-08
如果你不吃东西，你可以通过喝海藻蛋汤来减肥。
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9个回答2024-04-08
海苔海带汤：海苔海带辅以冬瓜皮、西瓜皮做汤，具有祛脂减肥的功效，适合肥胖患者规律饮食。 >>>More
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2个回答2024-04-08
海苔汤可以帮助你减肥，但你仍然需要依靠合理的饮食和运动。 减肥最重要的是整体的卡路里控制和运动，仅仅在饭菜中加入某种食物，就不可能吃很多东西而不增加体重。 >>>More
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1个回答2024-04-08
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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3个回答2024-04-08
每天喝海苔汤可以减肥，海苔有清肠胃的作用，晚上少吃不仅可以减肥，对身体也有好处。 如果想要更好的减肥方法，可以每天运动，那种出汗，这样除了减肥，还可以排毒，最好在晚饭前锻炼1-2小时。
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1个回答2024-04-08
减肥期间，多喝冬瓜汤、萝卜汤、豆芽汤......这些菜有充气、清肠的功效，比较适合减肥，也可以用紫菜汤，但不要放鸡蛋。 虽然鸡蛋蛋白不错，但蛋黄是胆固醇含量高的东西，所以减肥期间最好不要吃。
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9个回答2024-04-08
吃海藻可以减肥，强身健脑。
在紫菜的脂肪中，作为饱和脂肪酸的棕榈酸占绝大多数，约占20%; 肉豆荠中葱酸和硬脂酸含量较低，分别占2%; 对人体有良好保健作用的不饱和脂肪——亚油酸、亚麻酸或十八环四烯酸的含量较多，为10%-30%，C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“脑金”之称的二十碳五烯酸含量高达30%。 海藻中含有多种维生素，B族维生素的含量并不逊色于蔬菜。 >>>More
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31个回答2024-04-08
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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12个回答2024-04-08
杨梅中所含的果酸不仅能开胃、消食解暑，还具有防止体内糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。
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13个回答2024-04-08
枸杞可以减肥，因为枸杞含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质和维生素，它们都可以在减肥中发挥作用。 此外，枸杞中含有一种甜菜碱，可参与脂肪代谢，有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中的总胆固醇。 它还有助于肝细胞的再生，起到促进脂质代谢的作用，但还是要看个人的身体原因，因为每个人的体质都不一样，所以适合每个人的方式也不会一样。
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6个回答2024-04-08
吃木瓜可以减肥。 木瓜中含有木瓜酶，而青木瓜的木瓜酶大约是成熟木瓜的两倍，这些木瓜酶不仅可以分解蛋白质和糖分，还可以分解脂肪，还可以通过分解脂肪来去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时将体内多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
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16个回答2024-04-08
减肥不能吃柿子。
柿子中含有大量的果胶和一些可溶性收敛成分，这些物质有利于饭后的消化吸收，但如果空腹食用，会引起胃内大量的胃酸，对人体危害很大，会引起人心烦意乱， 胃痛、胃穿孔等。 >>>More
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11个回答2024-04-08
海藻汤补充碘和钙。 海藻的碘含量非常丰富，几乎是谷物和蔬菜的100倍！ 此外，海藻还含有丰富的铁和维生素B12，两者都是造血必需的营养素。 >>>More
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1个回答2024-04-08
为什么嘎达这么空，他不吃减肥药？
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1个回答2024-04-08
海藻蛋汤的制作方法是可能的。
1.将紫菜撕成小块; >>>More
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14个回答2024-04-08
是的，但最好以健康的方式减肥。 多注意饮食，不要暴饮暴食。 再加上合理的运动，绝对可以减肥。 同时，祝你减肥成功。
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35个回答2024-04-08
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-04-08
木瓜不是减肥食品——吃得太晚，含糖量高会让你长肉。
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15个回答2024-04-08
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3个回答2024-04-08
李子本身很有食欲，没有减肥功效。
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43个回答2024-04-08
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-04-08
苹果煮熟后再吃，营养加倍，降低胆固醇，降低血糖，保养血管！
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8个回答2024-04-08
每天吃一个西红柿，可以有效补充维生素C，帮助美白。 它似乎对减肥没有太大影响。
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3个回答2024-04-08
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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4个回答2024-04-08
水果和花茶都有一定的减肥效果，但直接吃喝的效果并不明显。 我之前尝试过各种减肥方法，但效果都没用，后来同事给我介绍了一款“瘦芦荟百合”减肥产品，服用第一个疗程就减掉了15斤，效果还不错，服用期间没有发现副作用。 呵呵，我个人比较胖。 >>>More
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18个回答2024-04-08
当然可以，但要小心伤害你的身体！
你可以在饮食中跳过这种极端的方法，少吃高热量的食物，多运动！ >>>More
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1个回答2024-04-08
你不能减肥，但你感觉饱了，你的卡路里比较低，不建议你节食减肥，对你的身体不好，或者运动减肥。
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4个回答2024-04-08
不。 用海藻蛋落汤减肥是不可能的。 肥胖的主要原因是消耗的卡路里大于燃烧的卡路里，而减肥最根本的方法就是减少卡路里的摄入，增加能量消耗。 >>>More
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3个回答2024-04-08
减肥是可以的，但一定要选择健康的减肥方式，首先，减肥最大的忌讳就是每天称体重，一天体重的变化可以忽略不计，基本可以忽略不计。 建议每周在固定时间称量一次，然后记录下来。 减肥是一个随着时间的推移而积累的项目，没有半年或一年是行不通的。 >>>More
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3个回答2024-04-08
海藻对减肥没有很大影响，但对其他疗效确实有很大的影响。 >>>More