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预防坏血病:维生素C参与胶原蛋白的合成,维持毛细血管的弹性。 维生素C缺乏可增加毛细血管脆性,引起皮下和黏膜下出血,伤口或溃疡不易愈合。
保护细胞膜和解毒:维生素C保护细胞活性,防止有毒物质伤害细胞。
治疗贫血:维生素C能促进铁的吸收,提高肝脏中铁的利用率,可用于治疗营养性贫血,辅助治疗大细胞性贫血。
预防动脉粥样硬化:维生素C促进胆固醇的排泄,防止胆固醇沉积在动脉内壁,溶解现有的动脉粥样硬化沉积物。
抗癌:维生素C能阻止亚硝胺的合成,维持间质的正常结构,防止恶性肿瘤的生长和扩散。
提高身体应对压力的能力:维生素C参与肾上腺素和去甲肾上腺素的合成,以维持人的压力反应。
预防感冒:维生素C可以减弱病毒并降低毒性。
保护心脏:维生素C可改善心肌功能。
男性和女性有不同的营养需求,美国食品和药物管理局对男性和女性的维生素和矿物质发布了不同的标准。 男性比女性需要更多的几乎所有主要营养素。 原因很简单:
这个人更大。 男性比女性拥有更多的肌肉,消耗的卡路里也比女性多。 对于喜欢运动的男性来说,对某些营养素的需求变得特别高。
不仅如此,维生素和矿物质对预防男性容易患的疾病非常有帮助,如高胆固醇、高血压、冠心病、中风、某些癌症和胆结石。
如果你摄入更多的维生素C,不要担心,过多的维生素C不会有毒。 美国德克萨斯州立大学医院研究员Il Dawson博士认为,每人每天200-300毫克就足够了。
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1个回答2024-04-12
你好! 问题分析:葡萄籽和维生素E、C可以同时服用。 可以长时间食用。 >>>More
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4个回答2024-04-12
葡萄籽可以减少紫外线照射后皮肤中自由基的产生,减少自由基对皮肤的伤害。 此外,葡萄籽维生素C加E片提取物还可以减少黑色素在皮肤中的沉积,具有美白作用。
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1个回答2024-04-12
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素的产生,有助于消除皮肤上的雀斑。 >>>More
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3个回答2024-04-12
食用。
维生素C不能随便吃,吃多了会有副作用。 建议在普通医生的指导下服用。 >>>More
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8个回答2024-04-12
建议每天睡前服用2片,可以美白祛斑,降低血压,调节血脂,保护心血管系统。
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1个回答2024-04-12
最好不要长时间服用任何保健品,间隔一到两个月,看看身体状况是否在调整。
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2个回答2024-04-12
汤臣生物健康葡萄籽维生素C加E片,抗氧化剂。 每日 1 次,每次 2 片,最好在晚上服用。 服用期间避免吸烟、饮酒、辛辣、油腻、刺激性食物,希望对您有所帮助。
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4个回答2024-04-12
汤臣倍养的葡萄籽维生素EC适合中老年人,因为它主要是抗氧化,协同消除自由基,延缓衰老,改善皮肤,增强体质,调节内分泌,这个18岁还是不吃,可以买葡萄籽片。
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4个回答2024-04-12
疾病分析:人体每天应补充的维生素C含量为100毫克。 指导: >>>More