干枣、黑芝麻、枸杞磨粉有什么作用？

养气养血，滋阴补肾，养肝养眼。

1、红枣：红枣香甜温热，同时含有多种营养成分，具有滋养身体、养血安神的功效。

2、枸杞：滋养效果很好，枸杞平淡甘甜，有补肾益精、补血安神、养肝提亮目的功效，日常生活多吃枸杞可以有效消除疲劳，还可以改善肾虚乏乏的状态。

3、芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素E，营养价值非常高，而且芝麻还能养血镇静神经，滋阴补肾。

红枣、黑芝麻、枸杞属于滋补类药物，通常是体质较弱的人，可以长期服用。 多吃红枣和枸杞，可以提高身体的活力，增强免疫力。

1、红枣：健脾健胃; 养气养血; 滋补血液，镇静神经; 适度的药用特性。 虽然红枣有很多功效，但需要注意的是，红枣也有食用禁忌症：

避免在食物中同时摄入维生素，因为维生素会分解和破坏维生素K，降低治疗效果。 不要和黄瓜或萝卜一起吃，萝卜含有抗冠状酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种酶都会破坏其他食物中的维生素。

2.枸杞：味道甜美，性质平淡。 主要属于肝、肾、肺经。 其甜味平和，滋润，入肾可益精补骨髓助阳; 走肝可以补血亮眼; 回肺润肺，止咳。 可用于肝肾虚、肺肾阴虚所致的一切疾病。

3、黑芝麻：滋润肝肾，润湿干燥光滑的肠道。 脾虚、大便稀溏者不宜进食。

我们先来分析一下每种方法的功效：

1）干枣：富含维生素C，富含钙和铁。预防和治疗骨质疏松症和贫血。 对病后虚弱的人也有很好的滋补作用; 具有养气、养脾养胃、养阴养血的功效。

2）黑芝麻：具有补肝补肾、润五脏、健气壮肌、补脑补骨髓的功效，可用于治疗头晕、胡须过早变白、脱发、腰膝酸痛、四肢无力、行走困难、五脏六腑不足等功效， 皮肤干燥、便秘等疾病。

3）枸杞：具有滋肝养肾、益眼润肺的功效。

在性格方面，它经常与粉末一起食用。

功效方面：补肾乌发、补血养阴、补虚强骨。