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匿名用户2023-11-06干核桃，是的。
坚果脂肪含量高，例如油炸或油炸坚果，特殊风味是由于脂肪造成的。 坚果的脂肪含量很高，如100克干核桃中含有脂肪克，油炸葵花籽，油炸南瓜子，但脂肪成分主要是多不饱和脂肪酸，含有亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，即DHA、AHA含量也很高。
在完全控制的前提下，适当的摄入对身体有益。 开心果含有约 14 克脂肪和约 100 克。 一般来说，花生中的脂肪含量非常高，一般在40%到50%左右。
吃核桃的注意事项。
容易上火者禁止食用：核桃仁是一种具有湿热特点的干果食材，食用后身体会加剧身体的肝火。 容易受刺激的人肝火较重，服用核桃仁可能会加剧牙龈肿胀和疼痛、口腔溃疡或面部痤疮等症状。
腹泻的人不宜进食：核桃中含有大量的植物油，进食后会增加消化道的压力。 腹泻的人本身可能消化不良，植物油脂含量高的核桃仁很容易因消化吸收减弱而加重。
以上内容参考人民网-核桃补脑 但吃核桃要注意3大事项。
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匿名用户2023-11-05它们都含有一定量的脂肪，但含量最高的是花生和核桃。
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5个回答2024-04-07
腰果的蛋白质含量最高。
以下答案以每个干果 100 克为单位。 >>>More
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1个回答2024-04-07
核桃更有营养。
核桃的营养价值。 >>>More
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1个回答2024-04-07
你怀孕了吗，每天核桃 2 个。 一小抓花生，一小抓玉米，一杯黑豆，一小抓开心果。
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1个回答2024-04-07
花生属于木本坚果的范畴。
核桃和开心果属于木本坚果类。 >>>More
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17个回答2024-04-07
核桃更有营养。
核桃仁。 它是所有坚果组中抗氧化剂含量最高的，研究表明，经常食用核桃可以降低患心血管疾病的风险，对抗糖尿病和某些癌症。 核桃富含 omega-3 脂肪酸、亚麻酸和植物甾醇，有助于降低胆固醇。 >>>More
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6个回答2024-04-07
如果是煮熟的黑豆、杏仁、花生、开心果和巧克力，一起吃，少吃，这样就不会放很多屁了。
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1个回答2024-04-07
还行。 腰果含有 47% 的脂肪和 22% 的蛋白质
作用及禁忌症：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量略高，约占20%。 因此，应避免吃得太多。 >>>More
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3个回答2024-04-07
还行。 你可以选择离你最近的城市厂家，如果方便的话，你可以来看货再取货，这样就安全有保障了。 >>>More
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3个回答2024-04-07
杏仁是最好的。 都是有营养的，其实这没有固定的数据。 任何食物中的营养成分也应该基于你自己对食物的吸收和你所缺乏的营养。 >>>More
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1个回答2024-04-07
花生和核桃富含维生素E，对大脑有益。 黑豆有解毒作用，能滋阴养肾，暖胃、亮眼活血，放在一起对身体非常有益。 没有营养冲突。