如果为了减肥而吃普通的苹果，吃蛇果的效果会是一样的吗？

不建议采取极端措施减肥，因为从长远来看，营养不良、贫血甚至更年期都会发生。

建议不要服用减肥药，减肥药不健康、不科学，减肥主要靠控制饮食和适度运动，也就是所谓的控口开腿。

其实，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的减肥方法，就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。

2.清淡饮食。 少吃盐，吃的咸的东西越多，就越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。

3.经常吃水果和蔬菜。 适量食用含有大量纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

4.均衡饮食。 每天均衡安排饮食，同时注意规律和不过量进食。 为了减慢进食时间，一顿饭吃不少于20分钟。

5.负热量平衡。 请减肥原则：卡路里摄入量必须少于您的消耗量。

6.意志决定了减肥的效果和质量。

增加体力活动和减少脂肪摄入是减肥的最佳方法。 另一种方法是中医减肥或吸脂减肥，方便快捷，但治疗需要费用，如果经济允许，可以选择后两种方法。 对于减肥的吸脂，一般来说，除了脸颊、颈部和上臀部不需要限制活动或休息外，其他部位往往需要在吸脂后休息24小时，然后就可以做一些简单而适当的活动。

术后早期手术部位可能出现感觉减退、皮肤僵硬和表面不平整，但持续时间不长。 及早适当的运动和良好的心情有利于手术后的恢复。 3-6个月后，恢复应该是理想的，你将能够随心所欲地炫耀你美丽的身材。

随着吸脂设备的不断改进和外科医生技能的不断提高，吸脂是一种安全的手术，几乎没有并发症或副作用。 如果你还有疑问，可以点击上面我头像旁边的去我们医院了解或与医生沟通。

同理，少吃零食，少吃晚餐，每天每餐都吃苹果，每餐少吃比较合理，可以长期实施。

看来减肥的时候吃太多水果也不好，含糖量也很高。

都一样，只要是水果就行！