军训时什么样的防晒霜可以阻挡紫外线？

我一般用的防晒霜是SPF50，这种防晒时间会比较长，短时间内不需要再涂防晒霜，其实军训期间的紫外线是不能只涂防晒霜或者喷防晒喷雾就能阻挡的，我在军训期间涂抹了很多防晒霜， 但同样晒黑，而且脖子被晒伤了，但我建议多涂几款防晒效果更好。

露得清透视防晒霜 SPF50。 该品牌防晒霜含有专利配方Helioplex，有效结合紫外线吸收剂阿伏苯宗和Qxybenzone，保持两者在阳光下的稳定性，保护皮肤免受UVA和UVB攻击的时间更长，稳定性更强，给予皮肤比普通SPF防护更全面的紫外线防护。

蓝蜥蜴婴儿保湿防晒喷雾。 专为娇嫩肌肤设计，含有氧化锌和二氧化钛，可反射紫外线，比普通防晒霜更温和、更健康。 产品质地比较清晰，自然听话，不会有其他防晒霜的厚重感，不易堵塞毛孔，温和无刺激性，适合各种皮肤的人，即使是敏感皮肤也可以使用。

物理防晒霜 – 反射紫外线， 质地一般比较厚实，可以多涂抹，有更好的防晒效果，不是那么清爽，但致敏性很低，适合敏感肌和干性肌肤。 化学防晒霜 – 吸收紫外线 质地比较轻薄，使用清爽不油腻，适合油性皮肤或混合性油性皮肤，一般需要出门前20-30分钟涂抹。

身体防晒准备。 在选择身体防晒霜时，需要注意其成分和质量，以免对皮肤，尤其是敏感皮肤造成不良反应，应谨慎。 此外，最好用维生素C、维生素E或矿物质等营养物质制作防晒霜，不仅可以抵御紫外线，还可以保护皮肤。

介绍一些适合军事训练的防晒产品。

1. Anessa小金瓶防晒霜。

SPF：SPF50 PA值：PA+++198

这是一款公认的防晒霜，不晒黑，超强防晒，还防水防汗！ 适合高强度晴天，适合所有肤质，但学生党购买有点贵。

使用前一定要摇晃一下！ （第一次用的时候不明白，没有晃一晃直接倒出来，质地水润，觉得买假货很尴尬），防晒霜肯定是愿意用的，整张脸一般需要硬币大小的量。 Anessa倾倒出乳白色乳液质地，延展性好，铺展性好，成膜特别快，吸收后有轻微的补妆效果。

轻盈保湿，不厚重！ 如果要化妆，建议等待5分钟。

2.泰国槲花身体防晒霜。

SPF：SPF50 PA值：PA+++45

米斯汀的东西一直便宜又好用，这款防晒霜自然没有让人失望，白色乳白色，比化妆水的质地略粘稠，但毫不费力地推开，瞬间变成水，一点也不假白泥，清爽不油腻，皮肤吸收快，出汗完全不担心溶解。

三、三、Mistine Snow Frozen Point 面部防晒霜和身体防晒霜。

SPF 系数：SPF50 PA 值：PA+++ 两者都在 45 左右。

Ps：两者建议搭配使用，外观相同，面部防晒20ML，身体100ML。 包装是雪花，给人一种很凉爽的感觉，这款采用无油水分子配方，清爽不油腻，轻盈透气，凉爽舒适，细腻光滑，乳白色容易推开，美白提亮效果也很好均匀涂抹后，肌肤立刻透明亮丽，超强防水防汗， 军训再也不用担心紫外线辐射了！！

提示1：选择防晒效果强的防晒霜。

为避免被晒伤，涂抹防晒霜是必不可少的。 还需要选择哪种防晒霜。 因为天气太热，不适合练兵，而且容易出汗。

选择高防晒指数，防晒霜上的PA就是防晒指数，“+号”越多，防晒能力越强。 因此，最好选择防晒指数为3“+”的防晒霜。

提示 2：涂抹于身体的主要部位。

一般来说，直接暴露在阳光下的身体部位都应该用防晒霜擦拭，尤其是面部、颈部和手臂，一定要重点涂抹，并注意控制量。 只需将两个拇指涂抹在脸上，就不需要涂抹太多，否则会堵塞毛孔，在炎热的天气里，很容易长粉刺。 均匀涂抹在皮肤上，注意全面防晒，否则军训结束后，会发现身体白黑相间，肤色不均。

提示3：掌握使用的时间和频率。

一般来说，最好在军事训练前半小时左右涂抹，休息时每2小时左右再涂抹一次。 因为中途出汗太多，防晒霜也没有防晒效果，需要及时补上。 如果麻烦的话，可以买防晒喷雾，在教练要求你休息的时候喷在身上，这样更方便。

但请记住每半小时喷一次，以获得更好的防晒效果。 使您不易晒黑。

提示 4：冷却和滋润您的皮肤。

经过一天的军训，我已经浑身湿透了，回到宿舍的第一件事就是洗个澡。 洗澡后记得给皮肤降温和滋润。 你可以用冷水弄湿毛巾，在发红的皮肤上敷布，这样可以舒缓皮肤，可以照顾皮肤。

喷一些晒后修护保湿喷雾。 滋润肌肤。 涂抹一些化妆水，以尽量减少对皮肤的伤害。

以上就是军训防晒的4个小窍门，希望对大家有所帮助，虽然军训的目的是为了磨练大家吃苦耐劳的意志，但也是基于不会伤害身体的前提。 所以不管是男生还是女生，做好防晒都是好事，也是无害的。

1、只要有光，就不可避免地会有各种辐射光纤。 所以在军训期间，无论是阴天还是晴天，都需要涂防晒霜。

2. 那么防晒霜涂在哪里呢？ 只要它暴露在外，就涂抹在耳后。涂抹防晒霜不应该像涂抹化妆水那样乱，它需要朝一个方向擦拭。 这就像擦桌子一样。 薄膜形成后，涂上第二层。

3. 涂了多少层防晒霜？ 经常照射的区域，例如手背。 脸部的中心。 涂上两层。 此外，每隔一小时，它就需要重新擦拭一次。 因为军训的汗水，一般的防晒霜不耐汗，容易被擦掉。

4. 什么防晒霜品牌比较好？ 有了一点点大牌，口碑就更好了。 关键是防晒霜应该是防水防汗的。 在购买防晒霜时，也应该购买防晒产品，否则很容易造成毛囊堵塞。

结束 尽量避免阳光直射。

1.休息时，可以在树荫下钻孔。 不要继续暴露在阳光下，一是严重脱水，二是皮肤会严重灼伤，三是避免光老化。

2.穿完短袖后，穿冰袖和外套。 物理防晒霜》防晒霜阳光防晒霜。

结束晒后修复。

1. 敷上口罩。 晚上睡觉前用力敷面膜。 对于男性和女性，我想在这里强调一些关键点。 男性和女性都应该敷面膜来补充水分。 日晒后脱水太严重，洗澡后也会带走身体的一些水分。 （洗涤是热水）。

2.芦荟凝胶修复。 这是手和脚的脸，晒伤的地方应该画出来。 记住，第二天醒来时把它洗掉。

3.精华液和化妆水也应涂抹在面部和颈部。 脸部是一个非常脆弱的部位，容易变黑，所以有必要保护它。 所以顺序是：洗澡 - 敷面膜 - 化妆水 + 精华 - 芦荟。

4.吃富含VC的水果。 柠檬、西红柿、西瓜。 这三种水果在太阳之后被大力食用。