女性一日三餐吃红枣红豆能减肥吗

我不知道这个，但它会导致营养失衡，如果你增加运动，身体会从肌肉中吸收营养，导致脂肪率增加。

不发胖的额头。 俗话说“一天一个苹果，医生离我远”可以看出，每天吃一个苹果对人体很有好处，但并不是我们天天吃一个苹果，西方膳食营养指南中推荐的每日水果蔬菜摄入量是“半斤水果一斤蔬菜”， 也就是说，每天至少要吃半斤水果，水果中苹果的含糖量不是很高，而且苹果中含有大量的膳食纤维，还有促进人体肠道，有利于消化吸收，同时，水果具有美容和抗水老化的功效。

如果你不每天吃东西，一日三餐吃苹果，你就不会减肥。 因为苹果含糖量高，口感好，容易吃得更多，导致能量摄入多于能量消耗，最终减肥不了。 要减肥，只能少吃运动，使能量摄入少于能量消耗，从而达到减肥的目的。

如果不能减掉，不如靠运动，因为当你去吃饭时，你的能量又变胖了。

人很瘦。

然而，身体会缺乏各种营养。 >>>More

如果你做不到，你就会营养不良。

你可以少吃肉，不吃肥肉，然后在晚餐时换成苹果，晚餐后多运动，散步或打羽毛球。

是的，我有个朋友，一个月吃苹果香蕉，一个月不运动就瘦了7KG，如果天天运动，应该需要20天左右才能见效。

5 天 3 磅，50 磅 30 天。 然后是住院，各种营养补充？

如果你不吃别的东西，你只会吃苹果，你会营养不良。

红枣营养丰富，是中国一直备受推崇的寻优大众的营养食品，被誉为“木质食品”。 红枣鲜味极佳，含糖量为19？44%。 >>>More

不行，人到了一定年龄就会皮肤氧化，大枣的抗氧化作用也不大，多吃葡萄籽维生素等可以延缓皮肤氧化期。