最近我一直在减肥，我正常吃早餐和午餐（午餐要吃主食，晚上只吃一个苹果。

人只要喝水，就能保持活力。 你需要习惯这种方法。 估计需要大约 20 天。

我最近熬夜，从三餐减少到两餐，减掉了近10磅。

我想你想直接去医院。 你怎么能这样减肥？ 以牺牲健康为代价。

是的，但是花了很长时间，饮食不均衡容易出现内分泌失调，所以我的同学就这样减少了。

不建议节食减肥，但我亲身经历过，节食减肥反弹很快，特别容易引起月经失调。我已经很久没有来这里了，而且超级不舒服。

是的，但这取决于你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃饱六点，六点以后一定不能吃，记住！ 嗯——需要很长时间才能有一点效果，要看你有什么样的体质，一般一个月只减掉2-4斤。

是的，但要坚持下去！ 你可以吃一顿丰盛的早餐，然后起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃里的污垢。 中午不要吃东西，吃饱八分钟就好了，慢慢吃，那八分就够了！ 晚上可以吃点水果，但不要当饭吃！ >>>More

红豆和绿豆都是排毒产品，纤维含量高，脂肪含量低。 山楂健脾，开胃，进食，减脂。 红枣能调和胃气，补血润燥。 >>>More

我之前也减肥并尝试过节食，但效果不是很好。 后来，我吃了减肥药，一开始我很担心，但现在我吃了减肥后体重减轻了，而且没有副作用。 很开心。 我也祝你减肥成功。