晚上吃酥脆的红枣（是包装的那种，咬进去会很脆。

这是非常不好的，水果最好在饭前和饭后一个小时左右，否则水果里有酸，会随着饭发酵，产生气泡，容易胃痛，对胃造成很大的伤害。 你还在吃冰......

这要根据自己的身体状况来决定，原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃，午餐吃5-8分钟，晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More

只要吃这些，你就会贫血一个星期。

减肥仍然取决于运动和高纤维膳食。 >>>More

没关系，但我个人觉得一包脆皮饼干不如用煮鸡蛋代替。

每 100 克紫薯的卡路里 （kcal）。

不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。 >>>More

目前大部分药材都是人工种植的，药效含量低，处方也是按照中药书的安全剂量配制的，说明书用量为一包，可以吃两包才有效果。

吃红枣喝牛奶，睡前可以喝一点牛奶。 它有助于睡眠。

看体格。 很多人吃完晚饭就不胖了，很多人减肥也就减肥不了。