山茶油的好处？

然后简单地为您列出山茶油的主要优点。

第。 1、山茶油中不饱和脂肪酸含量高达90%，是食用油中最高的。 食用油中所含的不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质。 但是，这种不饱和脂肪酸不能在人体内合成，必须由食物提供。

不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会娇嫩滋润，头发会乌黑有光泽; 另一方面，如果体内缺乏不饱和脂肪酸，皮肤会变得粗糙，头发会脱落。

第。 2、山茶油的不饱和脂肪酸含量很高，所以吃完后容易被人体吸收消化，不会像普通食用油那样，如果吃完后在人体内不消化，就会转化为脂肪，并堆积在内脏和皮下组织中， 容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上说，山茶油具有减肥的作用。 山茶油也是孕妇最好的产后补品，孕妇产后食用后，可以帮助消除孕期小腹堆积的脂肪，有助于快速恢复身材。

第。 3、食用山茶油能提高人体酶的活性，提高新陈代谢率，提高体质，增加机体免疫功能，加强人体的双向调节，保持充沛的能量。

第。 第四，茶油的烟点为200-215，而一般食用油的烟点仅为100左右。 这样，在使用茶油进行高温煎炸时，油烟凝结很少，不会产生窒息油烟，也不会使油烟凝结并粘附在厨房墙壁上。

第。 5、山茶油含有高含量的天然抗氧化成分维生素E和维生素D，能有效补充人体所需的营养，去除有害成分，延缓细胞衰老，维持细胞活力。 加上亚麻酸含量低，茶油稳定性好。

第。 6、山茶油是一种稀有的木本植物油，不饱和脂肪酸含量高，食用后容易被人体吸收，还能促进脂溶性纤维和钙、铁、锌等微量元素的吸收，从而降低血液中胆固醇的浓度， 可预防动脉硬化，抑制和预防冠心病、高血压等心脑血管疾病。

第。 7、山茶油不含致癌产品，长期食用对高血压、心脏病等疾病有一定的预防作用，特别适合中老年人食用。

第。 8.不饱和脂肪酸是"化妆品酸"据说，医学证明，每天摄入足够的不饱和脂肪酸对滋润皮肤和黑发起着重要作用。

山茶油是中国独有的木本油，其脂肪酸成分与世界公认的最好的植物油橄榄油相似，有“东方橄榄油”的美誉，山茶油含有多种功能性成分，长期食用，对预防心血管硬化、降血压、降血脂等有明显功效，并有防癌抗癌的特效。 但是，山茶油的价格明显低于橄榄油，是一种性价比高的健康食用油。

1.增强内分泌系统的功能

山茶油可以改善生物体的代谢功能。 最新研究结果显示，健康人食用山茶油后体内葡萄糖含量可降低12%。 因此，山茶油已成为预防和控制糖尿病的最佳食用油。

2.抗衰老：

实验表明，山茶油含有抗氧化维生素E，可以防止大脑衰老，延长寿命。

3.改善血液循环

美国心脏协会在现代饮食研究中发现，中国南方的居民，尤其是广西巴马、江西婺源和浙西山区，心血管疾病死亡率最低，历来是长寿之乡。 芬兰和美国是最高的。

山茶油可预防动脉硬化和动脉硬化、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血的并发症。

4.促进消化系统功能

山茶油能改善胃、脾、肠、肝、胆管功能，预防胆结石，对胃炎、胃十二指肠溃疡有疗效。 此外，山茶油还具有一定的通便作用。 大量研究证实：

以山茶油为特征的饮食是一种降低胆固醇水平的健康饮食。

5.保护皮肤

山茶油含有维生素E和抗氧化剂，因此可以保护皮肤，特别是防止皮肤损伤和老化，使皮肤焕发光彩。 山茶油是最典型的单不饱和油。 它是一种天然果汁，保留了山茶花的味道、香气、维生素和特性。

它是唯一一种从木本植物的果实中提取后可以直接食用的植物油。 山茶油主要由油酸组成，油酸高约75%，还含有丰富的维生素E、胡萝卜素等抗氧化剂。 每克山茶油含有 9 卡路里的热量。

6.加强骨髂系统的功能

山茶油促进骨骼生长、矿物质产生和钙吸收。 因此，它在骨骼生长和预防骨质疏松症方面也起着重要作用。

7. 癌症预防

由于山茶油中的脂肪酸具有抗氧化作用并含有微量元素，因此可以预防某些癌症（乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）。

8、抗辐射效果：

山茶油被发现可以增强辐射防护后，被用来为宇航员制作食物。

根据其成分和消化率，山茶油是最接近母乳的天然脂肪。

改善血液循环，促进消化系统功能，增强内分泌系统功能，增强骨髂系统功能，预防癌症，防止辐射，抗衰老，保护皮肤6NO6

使用起来不油腻，是一种清爽的油。

保健：山茶油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，长期食用可预防动脉粥样硬化，降低胆固醇和血液粘稠度，对心脑血管疾病、高血压、糖尿病有很好的预防作用。 它还可以预防产后肥胖，增加母乳，促进子宫恢复。

亚油酸和亚麻酸是人体必需的脂肪酸，这两种脂肪酸需要人体摄入，这两种脂肪酸在人体内可以分解成DHA和EPA，对促进脑神经细胞和视网膜细胞的组成起着重要作用，并具有增强智力的作用， 改善记忆力，保护视力，预防心肌梗塞和脑栓塞。DHA和EPA在婴幼儿的脑组织中需求量很大，在婴幼儿的大脑、骨骼和中枢神经系统的发育中起着重要作用。 鹿乐山茶油富含这两种脂肪酸，是孕妇和婴儿的健康宝物，也是土壤中这两种脂肪缺乏的地区的健康宝物。

药用：山茶油具有消炎、消肿、镇痛作用，也常用于烫伤和烧伤。

美容：山茶油具有保湿、保湿、黑发、美容等功效。 它用于头发护理，可以防止头发断裂和脱发。 沐浴后揉搓身体，增强皮肤弹性。

烹饪：山茶油适用于煎、炒、烹、炒、冷调，是美食烹饪的好产品。 烹饪过程中几乎没有烟雾。

山茶油的作用是我国独有的木质油，其脂肪酸成分与世界公认的最佳植物油橄榄油相似，有“东方橄榄油”的美誉，山茶油含有多种功能性成分，长期食用，对心血管硬化、血压、血脂等有明显的预防作用， 以及防癌和抗癌的特效。

1. * 改善血液循环。

2. * 促进消化系统的功能。

3.增强内分泌系统的功能。

4.加强髂骨系统的功能。

5. * 预防癌症。

6. * 抗辐射效果。

7 抗衰老。

8. * 保护皮肤。