每天吃几颗红枣就可以满足维生素C的需要

很好，但是如果直接吃，很容易浪费营养，如果可以的话，可以和大豆一起磨成豆浆。

1.健脾健胃：脾胃虚弱、腹泻乏力、虚弱无力者，可每日食用七颗红枣，或与党参、白术同享，可补中益气，强健脾胃，达到增食止泻的效果; 红枣、生姜、半夏可合用，治疗因饮食不慎引起的胃胀、呕吐等胃炎。 >>>More

红枣补血养皮，每天泡茶或者吃四五粒干粮就行了，含糖量高，吃多了容易发胖。 >>>More

吃红枣不太可能引起月经，可能还有其他原因，建议你找医生。

吃红枣的好处：

红枣可以提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，红枣可以促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白。 >>>More

这是一个好习惯，长期坚持下去，会有后遗症。

还行。 柿子不应与以下食物一起食用：

1.柿子+鹅：严重会导致死亡。 >>>More

效果有点......西红柿含有大量的水分和纤维，饭前20分钟吃一个可以增强饱腹感，午餐可以少吃，这对减肥有很大的帮助，然后合理控制饮食，三餐多吃蔬菜水果，少吃油腻腻，晚餐吃西红柿可以加速减肥， 一次只吃两份，吃完就出去散散步，对健康也有好处。

毕竟脂肪比较少，但是如果吃得久了，就会觉得自己胖了，就得少吃一点。

最好早上吃，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 一天不要吃太多，吃太多会引起腹泻。