天天吃维生素E喝枸杞茶好吗

发布于 枸杞 2024-05-21
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    是的，您不需要在正常饮食中吃维生素E。

    富含维生素E的食物广泛存在于谷物、小麦胚芽、棉籽油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品中。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等都含有丰富的维生素E。

    建议在普通医生的指导下服用。 维生素E的副作用。

    1.维生素E具有抗凝血活性，长期大剂量摄入会增加出血性脑卒中的风险 2.摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，大剂量摄入可能不再具有抗氧化活性，因此维生素E已成为促氧化剂。

    3.摄入大剂量的维生素E会阻碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

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