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匿名用户2023-11-06动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、蛤蜊、鸡蛋、牛奶、奶酪、乳制品 在人类饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，因为植物性食物（极少数除外）不含维生素B12。
富含维生素B12的食物。
动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、奶酪。
含有大量维生素B的水果有：西红柿（也可以算作水果）、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。
如果你想要蔬菜，你不知道。 感谢您的采用。
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匿名用户2023-11-05海藻中含有多种维生素，B族维生素的含量并不逊色于蔬菜。 海藻中B族维生素的含量，尤其是陆生植物中几乎不存在的维生素B12，含量非常高，维生素B12在干物质中的含量与鱼类相近，维生素C的含量也很高。
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匿名用户2023-11-04“吃紫菜可以作为素食者补充维生素B12的渠道”是一个普遍的误解。
错误的本质：混淆了维生素B12含量和维生素B12活性的概念。
细节：错误的本质也是混淆了内容和活动的概念。 那么我们来看看海藻是否可以作为稳定的VB12补充通道。
您需要知道的第一件事是 MMA，这是测试某种食物中所含的 VB12 是否具有活性时最可靠的测试方法。 如果摄入某种食物可以降低MMA指数，那么就说明其中的维生素B12是活性的，如果这个指数不降低而是上升，那么甚至可能由于摄入非活性维生素B12而产生适得其反的效果。 然而，根据对日本海藻的科学实验，干海藻使这一指标增加了77%，而生海藻则增加了5%。
因此，日本海藻可能不是素食主义者稳定的维生素 B12 补充剂。 然而，可能没有可信的科学研究表明紫菜可以作为维生素B12摄入的稳定渠道。 像这样的文章可能会严重误导素食主义者。
最后的建议：对于任何形式的素食者，最可靠的方法是服用维生素 B12 补充剂。
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匿名用户2023-11-03还行。 海藻含有丰富的营养成分和微量元素，尤其是Vb12，这是海藻相对于其他陆生植物的最大优势。
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1个回答2024-05-07
VE是一种脂溶性维生素，不能超过每日剂量，过量服用后，人体无法吸收的部分会直接堆积到肝脏中，随着时间的推移积累，引起肝毒性。 仔细想想，肝脏本来是用来解毒的器官，结果你也中毒了，后果是什么，你自己想想吧。 >>>More
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1个回答2024-05-07
基本上不需要，效果不是很大，最好去花店买一瓶君子兰专用营养液，每次浇水都可以加一些营养液，植物生长得更好更旺盛，叶子上经常喷洒磷酸二氢钾， 可以促进植物的开花。
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1个回答2024-05-07
不要相信任何减肥产品，这是谎言。 只有科学健康的减肥，早睡早起，有规律的饮食和睡眠。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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1个回答2024-05-07
是的，建议先使用芦荟凝胶，好的芦荟凝胶吸收得比较快，而且完全吸收。 吸收后，表面会形成一层看不见的保护膜，此时最好涂上隔离霜。 我希望它能对你有所帮助，但我不知道你选择的芦荟凝胶的质量如何。
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1个回答2024-05-07
最好不要在面膜的脸上停留超过半小时，因为如果时间过长，面膜不仅不会继续向皮肤输送营养，反而会因为营养物质的减少而吸收皮肤上的水分，从而导致皮肤水分流失， 这不好。 >>>More
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2个回答2024-05-07
是的，但要适度。
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2个回答2024-05-07
神经衰弱的主要特征是精神兴奋性和精神疲劳、睡眠障碍、记忆力减退、头痛等症状。 >>>More
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4个回答2024-05-07
这三种药物可以一起服用。 只需按照说明操作即可。 这三种药物联合用于治疗神经衰弱等症状。
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1个回答2024-05-07
还行。 维生素B6可以减少坐在车里时的恶心。 葡萄糖没有这个功能。 >>>More
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1个回答2024-05-07
如果同时吃维生素B2和喝金银花水，就不会有冲突。 >>>More
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2个回答2024-05-07
可一并食用，具有很好的滋养养血功效，补气补血，滋心镇心，可用于心脾虚
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2个回答2024-05-07
是的，谷维素调节植物神经，B族维生素滋养神经，刺五加有滋肝补血的作用，所以一起吃可以治疗失眠。
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1个回答2024-05-07
它可以一起服用，没有任何副作用，主要用于神经衰弱，调节自主神经紊乱。 您需要养成健康的习惯和规律的生活，并坚持锻炼，例如慢跑。