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这三个品牌几乎相同,没有特别明显的区别。
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从专业健身的角度来看,身体最重要的部位是背部肌肉,其次是髋髂关节肌肉,以及腰腹部肌肉。 如果您从这方面选择建筑设备。
1.背部肌肉:最好的健身动作是各种引体向上。
2.髋髂关节肌肉:最好的健身动作是各种深蹲 3.腰部和腹部肌肉:最好的健身动作是山羊俯卧撑和各种抬腿。
那么这三个肌肉群涉及的建筑设备就是:引体向上架(龙门架)、罗马椅(山羊俯卧撑)、深蹲杠铃(入门深蹲)。
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1个回答2024-05-28
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