范大夫杏仁叶减肥茶

世上自诩的减肥茶、减肥茶，都是骗人的，广告化的，给你希望的，玩弄心理效应。

客观正确的说法是，茶叶中所含的物质，如茶多酚等物质，具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质和维生素可以补充人体摄入的不足，可以更好地解决人体营养摄入不均衡的问题。

广告宣传的减肥产品没用，商家都是为了赚钱，长期维持不了，副作用也很多。 例如，内分泌失调、多动、影响睡眠、食欲抑制、精神恍惚、便秘、痤疮和斑点等。

摄入的卡路里少于消耗的卡路里，再加上更多的运动来减肥。

有氧+无氧运动穿插每天一小时的运动，如快跑5分钟+快走10分钟。 或者在家里跳舞一个小时，以任何让你出汗的方式跳舞。

早餐吃得好，午餐适量，晚餐少吃，晚上 8 点以后除了水外什么都不吃。

减肥只能通过勤奋而不是贪婪来完成。 肉不是一天长出来的，要慢慢减掉，身体健康为王，保养才是正道。

减肥没有捷径可走，只能是：闭上嘴巴，张开双腿！

只有少吃多动，才能健康减肥。 一定要坚持下去！

平时多注意一下腹部，多按摩腹部，练习腹式呼吸。

医学发展了这么多年，没有具体的药可以减肥，不管是中药还是西药，所以不要白花钱。

你试试超模雨公，我瘦了20多斤。