每天睡前三小时喝一杯苦瓜菊花茶可以减肥

发布于 菊花 2024-05-23
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    苦瓜对减肥有一定的效果，但肥胖最主要的是饮食和运动。

    把所有的希望都寄托在这杯苦瓜汁上，而不在饮食中适度，不仅无效，而且可能适得其反。

    建议晚上少吃，尽量不要吃意大利面，一般两周后就能有明显效果。

    苦瓜营养丰富，维生素C含量在瓜类蔬菜中排名第一，糖和脂肪含量很低，更适合肥胖人群。 虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，但适用于高脂血症患者。

    特别注意：苦瓜有苦寒味，多吃容易损害脾胃，所以最好不要空腹吃，脾胃虚和慢性肠胃炎患者应少吃或不吃。 此外，在月经期间，还应暂时与苦瓜保持距离。

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