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匿名用户2023-11-06水果的热量主要来自水果的含糖量，而苹果的含糖量并不低。 以一个中等大小的红富士苹果为例，重量约250克，可食用部分为85%，其提供的糖分约为20克，吃这样的苹果会消耗约96千卡的热量，相当于一小碗米饭。 所以，千万不要以为吃苹果越多，减肥就越快。
与一些高热量的零食相比，如炸鸡和冰淇淋，苹果和大多数水果的热量相对较低。 用苹果代替这些零食确实是一种减肥方法，但千万不要在一顿饭或饭后立即吃苹果。 吃完之后，身体所需的能量得到补充，如果这个时候吃苹果，苹果中所含的卡路里对身体来说将是多余的。
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1个回答2024-05-02
苹果是一种结合了保健和减肥的健康水果，许多人建议吃苹果作为饮食。 但是如何吃苹果减肥最快呢？ 如果三天只吃苹果，可以有效减掉3-5公斤，这种方法可谓快速健康，想要减肥的MM一定不能错过。 >>>More
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9个回答2024-05-02
谁告诉你吃西红柿减肥。 你不相信。 减肥怎么可能这么容易，要想减肥，运动和饮食调整是靠谱的，而且需要一定的时间，所以不能要求速度，不用担心。 >>>More
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4个回答2024-05-02
呵呵，我们的身高和体重都是一样的，我是胖胖的脸蛋，瘦了一瘦的初瘦身材，其实减肥是应该坚持的，三天也许你吃苹果减肥，但也是一种症状而不是治愈，我觉得减肥应该先在健康的基础上进行， 我也尝试了很多方法，但是一旦见效了，我就不坚持了，我觉得运动和节食是最健康的，当然，我说的节食不是什么都不吃，而是要少吃，还要运动，一般运动30分钟以上才能燃烧脂肪，比如慢跑， 跳绳之类的，脂肪也是流动的，不可能失去任何东西，比如慢跑的时候在肚子上包一层安全膜，会增加局部脂肪燃烧，也可以在网上看看简单的瑜伽，晚上睡觉的时候练习一下，我在网上看到你把腿放在墙上， 让你的腿和身体都是90度，这样你也会瘦腿，慢慢减肥，如果你吃了三天苹果，吃完还是会反弹，不是长久之计，有时候反弹会翻倍，其实我的朋友说，像我们的身高一样，这么重不胖， 因为里面有那个尺码，其实很难买到衣服，上衣，小号我们穿不上，裤子一般都很薄，我快要死了，我准备两天后就开始减肥了，我正在用我朋友的针灸配方来减少，早上用纯牛奶，中午吃两个鸡蛋， 下午吃一根黄瓜，我觉得这个就算没有针灸也会变瘦，我想坚持一会儿，然后慢慢吃，你记住，尽量拒绝油炸和意大利面，这是最容易发胖的，如果你真的饿了，吃水果，不要吝啬。其实减掉六斤并不是很明显，我的目标是120好的，就是这样。
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21个回答2024-05-02
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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10个回答2024-05-02
建议早上吃苹果，因为它们容易通便，让身体充分吸收。 >>>More
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4个回答2024-05-02
建议：单纯喝苹果醋并不能减肥，减肥建议注意饮食，不要吃高脂肪食物和油腻食物，多吃蔬菜水果，多做体育锻炼。
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1个回答2024-05-02
你不能减肥，但你感觉饱了，你的卡路里比较低，不建议你节食减肥，对你的身体不好，或者运动减肥。
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2个回答2024-05-02
仅仅吃苹果是不够的。
应该吃健康的饮食。 >>>More
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1个回答2024-05-02
每天饭后半小时。
喝 2 口约 50 毫升。 >>>More
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3个回答2024-05-02
饭后吃，饭前吃喝汤滋胃，牛奶不宜空腹吃，因为含有微量元素直接进入胃肠不好，而且每天都吃苹果，对减肥有一定的好处，可以代替能量更多的食物多吃， 并且不会增加体重。减肥可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药、燕麦和各种蔬菜水果，或者每天吃一个长长的酵素水果，用不了多久就能减肥。如果你不是很胖，你也可以保持O（O
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3个回答2024-05-02
苹果减肥 1 第一天只吃苹果，不超过1公斤，第二天只喝酸奶，不超过1000毫升（2天不能喝水） 2 连续3天，只吃苹果，饿了就吃，数量不限。
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1个回答2024-05-02
这个减肥产品最好不要吃！ 除了合理的饮食和运动，其他一切都是浮云！ 根据我多年来的减肥经验，我推荐你： >>>More
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3个回答2024-05-02
因为你三天都把苹果都吃完了，应该说这对胃是非常不利的，要想保持效果，就必须遵循循序渐进的原则。 >>>More