如果你喜欢吃猕猴桃，注意这些禁忌和实用方法

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。 猕猴桃在维持人类健康和预防和治疗疾病方面发挥着重要作用。

多吃猕猴桃可以预防老年人骨质疏松症，抑制胆固醇沉积，从而防治动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病等，对抗癌也有一点作用。 多吃猕猴桃还可以防止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。 冬天吃猕猴桃可以调节身体机能，不咬人促使顾易挫败双旦晶，增强抵抗力，补充人体所需的营养。

适宜量：1-2为机体能充分吸收的量。

适合时间：不能空腹进食，饭前饭后1-3小时比较合适。

食用方法：可去皮直接食用; 也可以在猕猴桃汁中加入适量的水、糖、香蕉丁和苹果丁一起煮沸，然后用淀粉增稠食用。

食用猕猴桃的禁忌症。

猕猴桃寒不宜多吃，脾胃虚者慎用，腹泻者不宜食用。 先兆流产、月经过多和尿频的患者应避免进食。 由于猕猴桃中维生素C含量高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛和腹泻。