怎么能像杨紫一样拥有超强的抗压能力？

人终其一生，岁月匆匆，生活不轻松 。一个人的一生注定要经历很多。 可能会有快乐的笑声; 可能会有委屈的眼泪; 可能有信心成功; 也可能有失败的警告，但无论如何，我们所经历的每一部分都注定是珍贵的。

如果你走的弯路似乎没有前途，记得继续前进，只有当你完成时，你才会知道你想要什么。

区分工作与生活：要及时区分工作与生活，每天8小时工作制，你正处于紧张疲惫的工作中，日复一日整理文件，日复一日地开会等等，在8小时之外，这是你自己的空闲时间，你需要及时调整你的状态， 这样你就不会考虑工作或者让自己尽量减少花在思考工作上的时间 让工作在这 8 小时内完成。

我想，要想拥有像杨紫那样的超强抗压能力，就要学会摆脱依赖，慢慢变得独立。

我认为，要想拥有抗压能力，首先要独立自主，摆脱依赖，自己解决问题。 很多时候，当我们面对一个问题时，我们首先想到的不是如何解决，而是我应该求助于谁来帮助我解决。 凡事都依赖别人，本质上并不能提升自己的能力，试着把自己想象成一个孤岛独居的人，没有依赖的时候如何解决问题，时间长了，自然会学会摆脱依赖。

有一种说法是，有压力就有动力，这句话就像是幻觉，好像真的是这样，但其实这是一种错误的想法，压力在很多方面都会导致拖延。 在压力下，大脑更容易屈服于诱惑。 无论是香烟、零食还是游戏，它们都会分泌一种叫做多巴胺的物质。

这种多巴胺不会带来真正的快乐，它会刺激人类的渴望系统，让你错误地认为做这些事情会带来快乐。

杨紫是一个性格大的人，大家都知道，在娱乐圈这么多年，在娱乐圈和社会舆论的巨大压力下，他有着同样风水混杂，我想要想拥有像杨紫那样的抗压能力。 在承受压力之前，你必须学会让自己保持乐观和开朗 杨紫可能也会因为这种性格和心态在娱乐圈有很多朋友，如果做错了什么或者没有达到自己的期望，不要太自责，相反，要积极鼓励自己。 表扬不一定要来自别人，你也可以去做，奖励自己的方法有很多种，你可以买自己喜欢的东西，做自己喜欢的事情，锻炼自己抗压的能力。

要学会超强抗压，当然也要学会释放压力。 释放压力的方法有很多种，比如，你可以养成自己喜欢的爱好，那种让你沉迷其中并享受乐趣的爱好，让你逐渐变得对压力有弹性。

其实，一个人抗压能力强不强，与他的成长和所处的环境有关。 有句话说得好，不经历风雨，怎么能看到彩虹。 所以，多运动。

让自己乐观一点，只要你足够乐观，再大的打击，也打不过你！

没有人是超人，有无穷无尽的抗压能力，重要的是提高自己的心理素质，给自己增添正能量。 无论遇到什么压力，我都要想，我还是要好好活着，一切都会好起来的。

首先，你要有良好的心态，把压力作为你的动力。

你需要对任何事情都非常开放，不要介意别人说什么，试着自己做。

增强自信心和韧性的最好方法是努力工作，取得成果并发挥潜力。

赞美是有代价的。

你需要不断调节自己的情绪，并将这种压力作为动力。

建立韧性的方法是体验。 从某种程度上说，将压力转化为动力的想法只是概念上的，你必须经历起起落落才能成长。

首先，你的内心要足够坚强，因为如果你不坚强，很容易被舆论压垮。

塑造自己的心理素质，心理素质好的时候，抗压能力就会上升。

自然而然地体验更多的东西。

只有坚强，才能抵挡住更大的压力。

如果你想开放一点，积极一点是可以的。