早上喝半斤牛奶，一个蛋糕，中午能减肥吗

热量不高，会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮，热量较低，纤维含量较高，适量食用可以缓解便秘，营养学会建议最好每天多吃50g粗粮，建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似，但用油量少，所以热量也比较低，减肥时可以适量食用。 >>>More

你当然会很瘦，但你能忍住吗？

肥胖是什么原因，你的摄入量大于你的活动量，多余的热量在体内堆积，形成脂肪，时间长了，人会发胖，你的早餐含糖分比较多，但不能太少，日常生活不会发胖，你放心吧！

你想达到什么效果，如果你像你一样减肥，我真的很担心你的身体在很长一段时间后会如何进食。 更何况营养不能满足身体的需要，但恐怕可能会在一段时间内减少，后续的反弹可能会更加苦恼，所以最好找到正确的方法。

这样一来，长此以往是没有营养的，到时候对身体的伤害也不好。 我也跑到Boyou购物中心去买。

还行。 你正在减肥。

要减肥，注意饮食是一回事。 吃 6 到 7 顿正餐，然后运动。 运动下来的肉不喜欢反弹！ 我们来谈谈有氧运动的作用。 >>>More

早上吃苹果是可以的，但还是需要正常进食，多运动。

其实，只要每餐吃5分钟饱，然后每天运动1小时以上，就可以快走，慢慢失去。

就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。

建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More

应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。

这不是顽固的肥胖，如果基数大，你可以减掉 5 到 8 磅。

如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More

只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。

没有必要......

我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More

我可以减肥

但我想你坚持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

苹果最好空腹吃。 苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 >>>More

晚上少吃东西很重要。 早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃，达到效果。 每天多运动，多喝茶。 最好多喝可以降脂减肥的中药茶。 例如，可以用山楂和橙皮冲泡的茶，以及纤细的脱脂茶。

它很健康。 这些含糖量不高。 一般来说，你不会发胖，但这也取决于你中午和晚上的饮食方式。 另外，注意适当的有氧运动，这绝对不会让你发胖。

很长一段时间很容易吃问题，三个鸡蛋，两个苹果，

减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More

这要看基础体重，还要看个人的体质，所以减肥是不健康的，即使减了，也容易反弹，建议少吃多餐，多运动，但不能不吃主食。

这对你的健康不利，你应该少吃多运动，而不是用苹果代替它。

新款苹果5不到800，新款苹果4卖不到150，你说可以换苹果6吗？

你可以减肥，但你应该饿了，其实坚持运动（运动量要大）和适量的食物是最好的减肥方法。

葡萄汁 1 杯 395 大卡 柠檬汁 1 杯 60 大卡 番茄 18 大卡 西瓜 20 大卡 57 >>>More

这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More

鸡蛋就好了，不会的！ 瑜伽是最好的！ 少吃油腻的东西，多运动！ >>>More

苹果饮食法：先吃苹果2天，再吃3天正常适量饮食，这样几个周期循环，效果好。

加入一杯牛奶或豆浆，你就完美了。