吃核桃就意味着你不需要吃吗？ 毕竟核桃热量这么高，吃5个热的

发布于 核桃 2024-06-30
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    核桃所含的50%左右的油热量都比较高，一克油有九卡路里，但核桃作为保健补品一天只能吃三顿，用量少，只要其他菜肴中的油脂稍微减少一点，就可以长期食用。

  2. 匿名用户2023-11-05

    5 个核桃大约是 360 卡路里。 也就是说，一顿饭的卡路里。 普通成年人，即使是女士，每天需要 1,600 到 1,800 卡路里的热量。

    每天少吃一把干果，最好混合在一起。 （核桃、花生、腰果、开心果、瓜子、杏仁、榛子等）所以主食还是要吃的。

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